ウマウマ!!ダイエット! 簡単豆乳寒天
ラブペン太郎♪ @cook_40092946
女性の為の超簡単!!最強デザート。
イソフラボンで美容に!!食物繊維で便秘解消に!!
妊婦さんも、離乳食にも！
このレシピの生い立ち
妊婦の時に体重が増えたり、便秘がひどくて何をしても改善されなかったのですが、母から教わったレシピで作りました。
黒蜜ときな粉と黒ゴマを掛けた事によって、イソフラボンや食物繊維、ビタミンEなど手軽にとれるようになりました。是非！お試しあれ！
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- 1
いれる器と豆乳４００CCと、寒天２gを用意します。
-
- 2
豆乳と寒天を煮溶かします。
豆乳は泡立てない、沸騰させない、ようにしてください。
混ぜておかないと、焦げます。 -
- 3
器にいれ、あら熱を取ってから冷蔵庫にいれます。
冷めて固まったら、お好みで黒蜜ときな粉と黒ゴマかけても食べてください。
-
- 4
補足。
冷めてくると湯葉が出来ます♪気になる方は冷蔵庫にいれる前に捕ります(私は食べちゃいます)
取らなくてもOKです。 -
コツ・ポイント
無調整を使えば、なんちゃってお豆腐になるし、最近流行りの豆乳ジュース使えば甘い寒天ゼリーになります。
柔らか目がよければ、豆乳を100CC増やし、固めが良ければ、豆乳50CC減らしてください。
液体ならこの分量で何でも出来ますよ！
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