簡単　レンジでヒジキと竹輪の煮物

大豆の代用は、ちくわ！

ひじきは、どんな具材にも合いますよ。今日は竹輪ですが、油揚げ、人参、しいたけ、しじみと。。。レパートリーは広がりますね♪

竹輪とひじき、蒟蒻で簡単なおかずです！和食の一品に♪( ＾∀＾)

ちくわで節約☆ひじき煮です♪

我が家の定番です。ポイントは乾燥マッシュルームと戻し汁。乾燥しいたけで代用しても。ちくわがいい味を出してくれます。

とりとひじきとちくわがあっていい感じになると思います。

ひじきと大豆の煮物に太ちくわをプラスしてボリュームアップしっかりした味付けでごはんも進みます。お弁当にも♪

クックZHTNSO☆さん、つくれぽありがとう！ひじきは、血の不足があり、爪が割れる、髪の毛が抜けやすい · 頭がふらつく、めまい · 目のかすみ、ドライアイ、目の疲れ がある方におすすめ♪ひじきは、がんで食欲不振の時に、理気開胃・滋潤通便作用により、食欲を増進します。ひじきは、軟堅散結：痰や瘀血等によるしこり・腫瘤・結石等を次第に消滅させる作用がある♪#ひじき煮物　#ひじき煮物簡単　#ひじき　#ひじき簡単　#ちくわひじき　　#ちくわひじき簡単　#ちくわひじき煮物　#豊田市漢方　ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：消痰軟堅・清熱利湿・利水退腫・下気消食・通便秘ひじきは、冷え腹のものはたべすぎないこと。

さつま揚げとちくわが入った、おかずになるひじきの煮物。

「人参」「焼きちくわ」「油揚げ」「大豆」を合わせた、いつもの「ひじきの煮物」で～すq(^-^q)

ひじきと大豆とちくわ煮たヤツです普通に美味いです本当はじゃがいも入れたかったけど……買い忘れました＿|‾|○

極力油分を控えて作る、ちくわ大好きな私のひじき煮。

ちくわからいい味が出ます♪人参といんげんで彩りもよく(´ω｀*)

竹輪も入れてボリュームアップ(^^)

竹輪とひじき、切りイカの、簡単な煮物です！和食のおかずに(^-^)

節約＆栄養満点！

豚こまと油揚げから旨味が出て、美味しい五目煮です。ちくわやさつまあげ、大豆の水煮などお好みでアレンジして作ってください♪

缶詰を使うので、水で戻す手間が省けて簡単！ちくわで旨味出し♪不足しがちな鉄分をひじきと大豆で補給！

栄養満点!!ひじきと大豆!!卵もプラスしてもっと栄養満点に♪レンジでお手軽♡

ほんのり甘いひじきの煮物です！煮るだけなのでとっても簡単です。大豆も本当は欲しかったですが、外が寒いので我慢します。

レンジで簡単！お弁当にも♪ちくわの簡単煮

おいしいヒジキと大豆をいただいたので作りました大豆は、炊飯器の保温で柔らかくしました

2017.4.6 話題入り★和食に欠かせない名脇役。優しい味でお弁当にもぴったりです。油揚げの代わりにちくわでヘルシー♪

ちくわと枝豆を足して食感良く

ちくわ入りのゴマ油で炒めたひじき煮お弁当にも♡

竹輪(ちくわ)から出る出汁と、ごま油使用で調味料少なめでも美味♪冷めても美味しいのでお弁当に♪鉄分補給にも☆

余ったちくわがいい味出してます！

あと一品おかずが欲しい時にオススメ☆とってもカンタンにできちゃいます！お弁当のおかずにも◎

油揚げよりもヘルシーなちくわを使用することが我が家流!!お弁当用に冷凍保存も出来て便利♪

大豆と油揚げを入れて食べごたえがあります。