しめじとみつばの上海風焼きそば

中野紅茶館
中野紅茶館 @cook_40062375

上海紅茶館
(何かが入ったアイスティーが出てきます)
このレシピの生い立ち
オイスターソースをベースとした焼きそばは昔から作っていましたが、今回、冷蔵庫内にしめじとみつばが大量にあったのでアレンジしてみました!

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材料

4人分
  1. 中華めん 600g
  2. サラダ油 適量
  3. シーフードミックス(冷凍) 400g
  4. 生姜 5g
  5. 12g
  6. しめじ 250g
  7. みつば 80g
  8. オイスターソース 100g
  9. 醤油 30g
  10. 砂糖 12g
  11. 胡麻 8g

作り方

  1. 1

    シーフードミックスは解凍し、しめじはいしづきを取ってほぐす。
    みつばはザク切りにしておく。

  2. 2

    解凍したシーフードミックスに、千切りにした生姜と酒をなじませておき、サラダ油をひいたフライパンで炒める。

  3. 3

    次いでしめじを投入し、炒める。
    シーフードミックスとしめじに火が通ればOK。
    一旦、フライパンから皿に外しておく。

  4. 4

    再度フライパンにサラダ油をひき、中華めんを炒める。
    火が通ったら先程のシーフードミックスとしめじを加え、均一に合わせる。

  5. 5

    さらにオイスターソース・醤油・砂糖を合わせた調味液を絡ませ、加熱を続けていく。

  6. 6

    仕上げに、みつばと胡麻油を加えてサッと火を通し、完成!

コツ・ポイント

シーフードミックス・しめじ・みつば共に、火を通しすぎるとかなり縮んでしまう食材なので、火を通して安全性が確保できた!と判断したら、すぐに加熱から外しましょう。

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レシピ作者

中野紅茶館
中野紅茶館 @cook_40062375
に公開
自分が「見切り品」になってしまう、その前に…。(おうコンプレックス・エイジ的な煽り文やめろや)
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