簡単、健康、ダイエット！卯の花炒め
yukina_ @cook_40283590
ダイエット用の卯の花料理、低カロリーでお腹いっぱいになります！食物繊維たっぷり♪分量は作りおき用に多くなってます♪
このレシピの生い立ち
卯の花大好きなのでおいしく簡単に食べたくて作りました♪
アプリでひらく作り方
- 1
もやし、糸こんにゃくは下ゆでし、おからは乾煎りしておく。
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- 2
お湯を切ったもやし、糸こんにゃくをおからの鍋に入れる。
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- 3
☆の調味料を入れて、焦げ付かないように混ぜながら水気がとぶまで炒める。
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- 4
やさいだしは茅乃舎野菜だし、液体だしは創味京の和風だしがお勧め。
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- 5
お好みで薬味を乗せて完成！
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コツ・ポイント
焦げ付かないようじ頑張って混ぜてください。
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