作り置き ほうれん草とツナ
sayua385 @cook_40131253
とりあえず薄味で炒めといて、作り置きしておけば、パスタやマヨ焼き、などなどに派生するように利用できます。
このレシピの生い立ち
たくさん買ってしまったので、とりあえず作り置き派生用にしておきました！
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を３センチほどにカットし
ツナ缶(オイル込み)
コショー少々
で炒める - 2
タッパーに入れて冷蔵保存します。
弁当用にするなら、カップに小分けして冷凍しておけば、卵炒めにしたりと利用できます。
コツ・ポイント
ガッツリ味付けしないのがコツかな！
派生させる時の味付けの邪魔にならないようにします。
リアクション
似たレシピ
ほうれん草のツナマヨ焼き
茹でたほうれん草をツナの油で和えて塩コショウするだけでも美味しい！さらにツナを乗せてマヨネーズをかけて焼きました♪
超簡単！ツナとほうれん草の和風パスタ
凝ったような味ですがすごく簡単に和風パスタができます。
ツナほうれん草炒め：冷凍お弁当野菜おかず
作りおき、常備菜。ツナと和えるだけでも良いけれど、冷凍ストック用は炒めて水気を飛ばして。定番のマヨネーズ醤油炒め。
ほうれん草のツナマヨ炒め
ほうれん草とツナが食べたくてマヨネーズで炒めてみました。
ほうれん草とツナのごま和え【作り置き】
ツナの旨味とごまの香ばしさで、薄味でもおいしいごま和えはカラダにやさしい彩り副菜おかずです。お弁当のおかずにも！！
ほうれん草とツナのパスタ
定番ツナマヨパスタ。節約時短レシピ。
ほうれん草とツナのマヨネーズ和え
ツナとマヨネーズに外れはありません。
ほうれん草とツナのマヨ和え
作り置きに♡
∞ここはるmama∞ 
作り置き きゅうりとツナ混ぜただけ
後一品になんか欲しいとき、きゅうりとツナを混ぜるだけ。漬け物代わりに、または、箸休めに重宝します。作り置きできます。
ほうれん草ツナゴマ和え（作り置き）
大量に買ったほうれん草を全部茹でて作り置き。ツナとごま油で和えて健康なコスパ高い簡単おかず。外国在住でも和食！
ほうれん草のシーチキン和え
ほうれん草は茹でる前に好みの長さにカットすることで、手早く調理できます。
ツナとほうれん草のパスタ
フライパンで超！簡単(^o^)10分程度手できちゃう楽チンパスタ(^_-)
まえぃむ 
簡単！もやしのツナゴマ和え 作り置きにも
作り置きの「茹でもやし」と「麺つゆ」「ツナ缶」利用であっという間にできちゃいます
ほうれん草とツナときのこと。
ほうれん草のバター炒めに、ツナときのこを入れて、少し豪華？な副菜にしました。
かぉP 
ツナマヨほうれん草
残ったツナマヨを活用したレシピ
CoLoRsあいきゃ 
ほうれん草とツナ卵のマヨ炒め
ほうれん草とツナのマヨ卵炒め
ほうれん草のツナ和え
酢を使い、さっぱりしたツナ和えです。作り置き、お弁当にもどうぞ。
シナコお料理ラボ 
簡単！！ツナとほうれん草のマヨネーズ和え
マヨマヨし過ぎないあっさり味です。あともう一品欲しい時に最適です。
ツナとほうれん草のワンパンクリームパスタ
・パスタはソースに合うようリングイネを使用・生乳は使い切るのが面倒なので、ある程度保存のできるスキムミルクを使用
ohsky 
バター風味ツナとほうれん草のパスタ♡
ぱぱっと簡単に美味しいパスタができちゃいます♡
＊ほうれん草のツナマヨ炒め＊
ツナとマヨですよ！美味しいに間違いなかったです＠＾＾＠ほうれん草がペロリと食べられちゃいます＊
簡単！ほうれん草とツナのサラダ！
子供たちも大好きな、ほうれん草ツナマヨ♪簡単に出来て、栄養満点！！ほうれん草の大量消費にも(^^)
ゆう＆しょうママ 
ほうれん草とツナの豆乳パスタ
グルテンフリーを使ったパスタでダイエット中にでも食べれるように工夫しました。
作り置き便利★ツナマヨ
作り置きすればちょこっと何かに使うのにすごく便利！
ゆきち0415 
ほうれん草のツナマヨ和え♡
ほうれん草のお浸し・・・と言えば醤油。でも、たまには違う食べ方も・・・マヨラーの私は、マヨネーズで和えました♡
ほうれん草とツナのパスタ
ほうれん草たっぷり！ツナの味が深みを与える、簡単パスタです。
ほうれん草とツナのマヨネーズ和え
ほうれん草のおひたしをキッズ向きに食べやすいマヨネーズ味にしました。
サラスパ☆ほうれん草とツナとトマト
イタリアンな感じです。パスタの量を増やすと冷製パスタとしてもOK。夏にgood
チョコボーCOOK 
ほうれん草とツナのパスタ
ほうれん草と、ツナ。この二つがあれば美味しいパスタが簡単に出来ちゃうんです！
ほうれん草のツナわさびマヨ和え
わさびってなかなか消費しきれないけど、マヨネーズとあえると辛さが和らぎ、アクセントになります。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20223898
