シャキシャキ☆青梗菜の塩にんにく炒め

×uka
×uka @cook_40138762

青梗菜はざく切りも美味しいですが、細切りもシャキシャキで美味しくいただけますよ♪
このレシピの生い立ち
いつも青梗菜はざく切りで炒めていたのですが、気分を変えて細切りにしてみたところシャキシャキでとっても美味しく出来たのがきっかけです。

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材料

1人分
  1. 青梗菜 1株
  2. にんにく 1片
  3. 鷹の爪 1本
  4. ゴマ 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. 小さじ1/2
  7. 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    にんにくを薄くスライスします。

  2. 2

    鷹の爪は輪切りにしておきます。

  3. 3

    青梗菜は葉と茎とわけて切り、茎は縦に細切りにし葉は半分に切って下さい。

  4. 4

    フライパンにゴマ油大さじ1とにんにくを入れ強火で加熱します。にんにくの香りがしてきたら青梗菜の茎を入れ10秒程炒めます。

  5. 5

    10秒経ったら青梗菜の葉、酒、塩胡椒を入れ葉がしんなりするまで炒めたら完成です。

コツ・ポイント

炒めすぎないで下さい。

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レシピ作者

×uka
×uka @cook_40138762
に公開
ベトナム人と結婚して、ベトナムについて勉強しています。ベトナムでは地方によって調理法や味付けが異なります。日本でベトナムのレシピは首都のハノイ(北部)で紹介される事が多いのですが、ベトナム1番の大都市ホーチミン(南部)の料理もとっても美味しいのでもっと日本に広めたいと考えています。現地のベトナム人に教わった本場ベトナム料理のレシピを日本でも作りやすく皆さんへお届けしたいです。よろしくお願いします。
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