ひじきと蓮根のゴマ味噌マヨサラダ
ふるびあ @fulvia_kitchen
シャキシャキの蓮根とひじきのお惣菜風サラダです♪
このレシピの生い立ち
大好きな蓮根＆ひじきを、炒め煮以外で美味しく食べたくて考えました♪
アプリでひらく作り方
- 1
ひじきを戻してザルにあげておきます。
蓮根は２～３㎜にスライス(大きい蓮根なら半月切りに)します。
- 2
鍋に湯を沸かし、沸騰したら最初に蓮根を入れます。
３０秒茹でたらひじきを入れます。
- 3
更に１分茹でたら手早くザルにあげます。
茹ですぎるとシャキシャキしなくなるので気をつけてください。
- 4
冷ましている間にボウルに●の調味料＆ゴマを混ぜておきます。
甘みが足りないと感じたら、砂糖を足してみてください。
- 5
蓮根＆ひじきが冷めたら、混ぜた●と和えて完成です♪
簡単でウマウマ^^
コツ・ポイント
戻し済ひじきを使う場合の量の目安は１００gです＾＾
蓮根は茹ですぎずに食感を残すのが美味しくなるポイントです♪
甘めが好みなら砂糖を小さじ１／２～１ほど足してみてくださいね。
リアクション
似たレシピ
レンコンヒジキサラダ
シャキシャキれんこんと栄養ひじきのサラダ
激旨！れんこんひじき味噌マヨサラダ♪
シャキシャキ蓮根とひじきで食物繊維たっぷりサラダ♪
蓮根・ひじきの健康サラダ！
シャキシャキ感がたまらない！乾物活用レシピ。デパ地下風な蓮根とひじきの健康サラダ。
［お豆 蓮根 ひじき 和風ゴマサラダ］
お豆、蓮根、ひじきのゴママヨサラダです。ヘルシーですが、食べ応えありの、デリ風サラダです。
レンコンとヒジキのお惣菜風サラダ
お惣菜風のコクのあるサラダ。レンコンとヒジキでヘルシーに♪たくさん作って余ったらお弁当にも！
れんこんとひじきのゴママヨサラダ
れんこんとひじきでヘルシーサラダ！
レンコンの胡麻サラダ
シャキシャキのレンコンとひじきを胡麻ドレであえたサラダ
レンコン、ひじきのゴマサラダ
レンコンとひじきのゴマドレサラダ
シャキシャキれんこんとひじきのサラダ
シャキシャキれんこんとひじきをゴマドレッシングで和えたサラダです。
ひじきとれんこんのお惣菜サラダ
ついつい箸がすすむまろやか味のお惣菜サラダ。シャキシャキの蓮根とごまが香る一皿。
ひじきとレンコンのごまマヨサラダ
れんこんのサラダを作ろうと思いましたが、余っていた、ひじきと合わせたらとても美味しく出来ました♪
クックMS5JNN☆ 
蓮根とひじきの＊胡麻サラダ
我が家で人気の蓮根のサラダです。胡麻とひじきもたっぷりで、栄養的にも◎。
簡単に♪れんこんとひじきのマヨサラダ
れんこんのシャキシャキが美味しいサラダ！ひじきも入れて栄養たっぷりのサラダです♪
レンコンとひじきのサラダ
レンコンとひじきのヘルシーサラダです。
ひじきとレンコンのサラダ
ひじきって煮物にばかりしてたけどサラダにしたらおいしい（*^_^*）レンコンの歯ごたえもいいよ！
Lee(^^) 
＊レンコンとひじきのサラダ＊
シャキシャキ！とレンコンんの歯触りが美味しいサラダです。(^^♪
レンコンとひじきのごまサラダ！！
レンコンがシャキシャキ！すりゴマたっぷり！食べ過ぎちゃっても悪い気しないです（＾＾）
htkhouse 
♡☆食物繊維！れんこんとひじきのサラダ
食物繊維豊富なレンコンとひじきを使ったサラダです。ゴマだれとマヨ、味噌を混ぜた和風サラダ♪
れんこんとひじきのマヨサラダ
れんこんのシャキシャキ感がたまらない！ひじきもたっぷりで栄養満点！
美味しいひじきのレンコンサラダ☆
ひじきがたっぷり入っていて、シャキシャキのレンコンとしんなりキャベツが美味しいですよ
ひじきと蓮根のサラダ
シャキシャキの蓮根と食べ応えのある長ひじきで栄養がたくさん取れる和風のサラダです
★レンコンとひじきの美肌サラダ★
シャキシャキ蓮根とひじきで栄養満点♡美肌にもなれそうなサラダです♪2013.11.27話題入り♡
れんこんのごまマヨサラダ
蓮根のシャキシャキの歯応えが美味しいサラダです
青空保育園 
レンコンとひじきのごまドレサラダ
れんこんがシャキシャキのサラダ！ひじきを入れて、和風仕立て(*´ω｀*)
レンコンひじきのゴマサラダ☆
練りゴマで風味豊か♡レンコンサクサクおいしいよ！
チェネ 
蓮根とひじきのシャキシャキサラダ
蓮根とひじきの優しいサラダです
れんこんとひじきのサラダ
シャキシャキのれんこんをサラダ感覚で食べられる一品です♪
レンコンサラダ
スーパーのお惣菜風レンコンサラダ簡単で美味しい！
♡れんこんとひじきのシャキシャキサラダ♡
れんこんのシャキシャキを生かし、ひじきと和えることで栄養満点のサラダに(*´˘`*)♡
根菜とひじきの胡麻マヨサラダ
れんこんがシャキシャキ、枝豆がほんのり甘い胡麻マヨベースのサラダです！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20229838
