簡単♡釜揚げしらすとわかめの混ぜご飯♡

柴犬のお顔☆ @cook_40301833
ワカメとしらすを使った、カルシウム&ミネラルいっぱいの美味しい混ぜご飯です♡
このレシピの生い立ち
ワカメとしらすを使った、カルシウム&ミネラルいっぱいの混ぜご飯を家族に作りたかった♡
作り方
- 1
炊飯器に、洗ったお米と、●のだしの素、みりん、塩を入れ混ぜる。2合の目盛りまで水を入れ、梅干しを入れて、スイッチオン!
- 2
乾燥わかめをビニール袋に入れて、めん棒で叩き、細かくする。
- 3
細かくしたワカメを水で戻す。
- 4
炊けたら、梅干しの種を取り除き、水気を切ったわかめと、釜揚げしらすを入れてよく混ぜる。
- 5
お椀に盛ったら、仕上げに白いりごまをふって完成♡
コツ・ポイント
特にありません。
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