おから餅のマヨ照り焼き

min0614
min0614 @cook_40051436

材料少ないのに美味しい一品。
マヨネーズって本当にすごいわ。
このレシピの生い立ち
あと一品ほしい時に、「マヨネーズ+醤油」の簡単照りマヨソースで色々なものを炒めています。
今回は、おやつに食べるおから餅を炒めてみました。

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材料

  1. おから 100g
  2. 片栗粉 50g
  3. 牛乳 大さじ1
  4. サラダ油(焼き用) 大さじ1~
  5. キューピーマヨネーズ 大さじ2
  6. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    【おから餅を作る】
    ボウルにおから、牛乳、片栗粉を入れ、練るようによく混ぜる。

  2. 2

    1.を食べやすい大きさに丸め、やや平らに潰して形を整える。

  3. 3

    【おから餅を焼く】
    フライパンにサラダ油を引き、形を整えたおから餅を並べて弱火でじっくり両面焼く。

  4. 4

    小鉢にマヨネーズと醤油を入れて混ぜておく。

  5. 5

    指で軽く押して弾力があるようなら、火が通っているので、4.のたれを加えて味を絡ませる。

  6. 6

    しっかり絡ませて、照りが出れば完成。

  7. 7

    1.は、ジップロックなどの袋で作業すると簡単ですよ。

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レシピ作者

min0614
min0614 @cook_40051436
に公開
野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。でも一方で、お肉お魚大好き(脂質や塩分、カロリーが気になるお年頃(笑))なパートナーのために料理することも多いので、極力手作りでヘルシーな食卓を目指して自炊しています。「楽しく美味しく、簡単ヘルシーに」がモットーです。よろしくお願い致します。
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