サラダ感覚で!さばのさっぱり蒸し

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

焼き魚に飽きたら、蒸し焼きはいかが?レモンとしょうがの風味でさっぱり食べられます。サラダ仕立てでどうぞ。
このレシピの生い立ち
蒸し焼きでおいしく食べられるレシピを考えました。くらしいきいきオリジナルレシピです。(AP1510)

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材料

2人分
  1. さば 半身2枚(1尾)
  2. しょうが 1かけ
  3. 大さじ2
  4. しょうゆ 大さじ1
  5. レモン 1個
  6. レタス 適量
  7. 大さじ1
  8. 少々

作り方

  1. 1

    さばは半身を3~4個に切り分け、塩を振り水気をとる。

  2. 2

    レモンを絞り、残りは半月切りに。しょうがをみじん切りと針しょうがに切り分けておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、みじん切りにしたしょうがを炒め香りがでたら、一度取り出し油を足してさばの両面をしっかり焼く。

  4. 4

    みじん切りにしたしょうが、酒を入れ蓋をして蒸し焼きにし、しょうゆとレモン汁を入れる。

  5. 5

    お皿にもりつけフライパンの汁をかけ、針しょうがをのせてできあがり。

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レシピ作者

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
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管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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