簡単おいしい☆揚げ秋鯖のおろし煮

せんの会 @cook_40050850
食欲の秋
海の幸・山の幸が食卓を彩ってくれます。
脂ののった鯖も私達の身体を癒してくれますよ☆
このレシピの生い立ち
鯖のDHPはお子様からお年寄りまで
神経細胞を活性化させ記憶力や学習能力を向上さる効果があると言われています。
進んで食卓に青魚を!
今回のレシピも是非作って頂きたいと思います。
作り方
- 1
鯖は三枚おろしにして、塩と生姜汁を振りかけて暫く置く。
- 2
中骨を剥き取り、水気を良くふいて、皮目に切り込みを入れ、食べやすい大きさに切り分ける。
- 3
万願寺唐辛子と赤ピーマンはへたを落として食べやすい大きさに切って種を取り除く。
- 4
大根はすりおろし、ざるに上げ水気を切る。
- 5
揚げ油を170℃に熱し、③の万願寺唐辛子と赤ピーマンを素揚げ、②の鯖は片栗粉をまぶしてカリッと揚げる。
- 6
鍋に(A)を加えて沸騰したら⑤の鯖と大根おろし半量を加えて10分程煮る。
- 7
残りの大根おろしと万願寺唐辛子と赤ピーマンを加えてさっと煮、器に盛り針生姜を飾る。
コツ・ポイント
野菜は素揚げ、鯖は粉をまぶしてカラット揚げましょう。大根おろしをたっぷり入れるのがポイントです。
似たレシピ

秋サバでもサッパリ!鯖のおろし煮
大根おろしとレモンの香りがマッチ!脂がのった秋サバも、さっぱり料理に大変身です!


サバのおろし煮
おいしい揚げサバを大根おろしでさっぱりと。気に入って何度も作りました。


サバのポン酢おろし煮
冬は、こっくりとした、さば味噌もいいけれど、秋は鯖を、ポン酢と大根おろしでサッパリ仕上げて☆


揚げずにさばのおろし煮★キムチ味
脂ののったさばなら、揚げずに焼くだけで片栗粉がパリッとします^^ キムチを加えたパンチの効いたおろし煮です。 鶏でもww


*揚げ鯖のおろし煮*
いつもは焼いて食べる鯖をサックリ揚げて大根おろしで煮てさっぱり♪美味しく頂きますっ☆身近レシピで簡単です*


サバの=おろし煮=
サバの竜田揚げを、とろみのある“みぞれあん”でさっぱりといただきます。ご飯もお酒もすすみます(*v.v)_


おいしいよッ♪さばのおろし煮
さばを買ってきたら作りたくなる一品です☆


鯖のおろし煮
買った鯖がもし、脂がなさそうな時も、コレなら美味しくいただけます。


★定番!!サバのおろし煮★☆
☆脂の強いさばをさっぱりと煮上げました。


サバの揚げおろし煮♪
大根おろしがいっぱい入ったサバの揚げおろし煮です。食べやすいので魚嫌いな子供にもいいですよ♪


さばのおろし煮
油がのったさばと大根おろしが相性ばっちり!


さばの大根おろし煮(^^)
大根おろしをたくさん使うので、さばを揚げているのに意外とサッパリ)^o^(


うまっ!ご飯が進む 揚げサバのおろし煮☆
揚げたサバと大根おろしを甘辛く煮て白ご飯に ぴったり!油が乗っていないサバでも美味しく変身!しますよ☆鰯も美味しいよ


鯖のおろし煮
ご飯が食べたくなりますよ!


揚げサバの玉ねぎおろし煮。
よくする揚げサバのおろし煮。夏は大根が辛いので冷蔵庫にあった玉ねぎですると甘くてGOOD!


サバのおろし煮
大根おろしと煮ることでサバの美味しさがさらにアップします★


サバのおろし煮
油で揚げたサバを出汁で煮て、大根おろしをかけて仕上げました。揚げ衣にも出汁が絡んで美味しい!ごはんがすすみます。


3step!さっぱり♪サバの梅おろし煮
“梅おろし”とサバの脂が混ざり合うと、まろやかでふんわ~り!!優しい味になります(*^_^*)


さばのおろし煮
さばのおろし煮が麺つゆで簡単にできます。


【おかず】さばのみそおろし煮!!!
ご飯に合う、さばのみそ煮。ちょっとした一手間で、今までのさばのみそ煮がワンランク上に寒くなるこれからがおすすめです。


☆ヘルシ~さばの梅おろし煮☆
鯖をさっぱり梅干と大根おろしで食べましょう


鯖竜田揚げのコク旨おろし煮
カラッと揚げた鯖もいいけど大根おろしで煮るのも美味しいんです^^


こってりさっぱり さばのおろし煮
一度揚げたさばを煮ることでコクが出て とっても美味しい♪


鯖のおろし煮
鯖は味噌煮もいいけど、おろし煮で頂くと魚臭さがすっかり消え、食べやすいです。ねぎをたっぷり添えて食べちゃって下さい!


鯖の梅おろし煮
新鮮な鯖が入ったらいつもこのメニュー。鯖の味噌煮よりもあっさりした煮つけが食べたい方に


鯖の竜田揚げ 大根おろし煮
鯖をカラッと揚げて和風大根おろしで煮たら、お腹のすいた夕食にはもってこい!の料理が出来上がります。


簡単!さばのおろし煮
さばをおろし煮にしたら、青臭さもなく、大葉の香りもプラスすれば完璧♪意外と簡単、おろしに染みたおつゆも美味しい♪


絶品!揚げサバのみぞれ煮
例えばお子さんが魚嫌いで困っているお母さまとかにオススメのメニューですね。私もこれが食卓に並ぶと、地味に嬉しかったです。


サバのおろし煮
焼いて食べることが多いサバを、ちょっと甘めに煮てみました♪大根おろしでさっぱり⭐


揚げ鯖(鶏肉)と野菜のおろし煮
家族に人気の一品♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20243199