作り方
- 1
長芋をすりおろしてみりん、缶汁をいれて混ぜる。
- 2
耐熱皿にさばをいれて上に長芋をかける
- 3
ラップをしてレンジで約2分チンする
- 4
万能ねぎ、刻み海苔、わさび、しょうゆをかけて完成
コツ・ポイント
味は醤油以外でもいいと思います
似たレシピ

サバとアボカドとろろ丼
サバとアボカドがとても合います。時短にはピッタリです。


鯖の醤油煮とほうれん草のトロロがけ
鯖の醤油煮の缶詰を使って簡単な一品。手軽にEPA.DHAが取れちゃいますよ。おつまみにもご飯のおかずにも合いますよ。


さば缶+新玉ねぎ+とろろにわさび醤油
タイトルのまんまですが…美味しいよ


我が家の丼・サバととろろ丼
飯テロの飲み物です!!ズルズルはいるのでかなり危険な我が家の丼です♪


さば缶de冷やしうどん
さば缶で簡単冷やしうどん!簡単で美味しいのが1番です☆


サバ缶で簡単!サバキムチ丼
混ぜるだけの簡単レシピなのに激ウマです♫


簡単!さば缶とろろ
さばの栄養を缶詰で簡単に摂ることが出来ます!臭みもなく、とろろの効果で子どももすっごく食べてくれますよ〜


我が家のとろろ
皮ごとすりおろします。


豚とろろ丼
家族みんなが好きな丼


とろろ冷やし中華
とろろをトッピングしたちょっと和風冷やし中華☆


夏麺アレンジ簡単で美味しい!鯖そうめん♡
暑い日でも簡単で、美味しくて、食欲が復活しちゃう、鯖の缶詰を使ったアレンジそうめんです。冷たくして食べたら最高です!


中性脂肪撃退!!超簡単☆さば缶とろろ
さば缶の栄養を余すところなく頂けちゃいます☆


さば缶の簡単副菜☆さばと水菜のサラダ
栄養満点!さば缶の簡単副菜です。ごま油の香りがアクセントの美味しいサラダです。


サバ缶パスタ
水煮のサバ缶を使った簡単おいしい和風パスタです。


長イモとサバ缶の栄養満点和え♪わさび味
簡単で栄養もあり、わさびでピリッと!ヘルシー&ちょっとオシャレな感じでオススメです。


サバ缶ディップ
超手抜き混ぜるだけサバ缶ディップ


とろろにさば缶!?栄養満点とろろごはん
食欲不振なあなた!とろろ&さばでがっちり栄養補給しましょ☆プチプチ麦ごはんにかけたら2人で2~3合ぺロリ♪(たべすぎw)


サバ缶で簡単とろろご飯
滋養があるので、夏ばて気味のお腹にいいかもです。冷房で冷えたお腹を温めてくれる効果も。 大和芋とサバ缶で簡単に作れます♪


サバの水煮缶でパパッとおつまみ
お酢を使う事でサッパリと食べられますよ!サカナくささも軽減してる一品です!(個人的意見ですが…)


さばうどん
相性最強 納豆×さば缶の簡単レシピコープいしかわ「とらいあんぐる」掲載組合員さんから寄せられたレシピです。とらいあんぐる 2025年1月号


サバ缶でマカロニサラダ(o^^o)
サバを使った栄養満点・彩の良いサラダです!!


♡マグロアボカドとろろ丼♡
暑い夏、食欲無くバテた時の御飯に!殆ど火も使わず台所に立つ時間も少なくて最高ですよ!


さば缶とたっぷり野菜のキムチ炒め
時短食材"さば缶"とキムチを使った簡単炒め物。うま味たっぷりなので調味料は少なくてOK♪白米やビールがすすむ味付けです


サバ缶のとろろグラタン
既製品を使ってるので火加減とかは特に気にしなくていいです。


かんたん鯖缶のつけ汁
鯖缶を1缶丸ごと使った簡単なつけ汁です。4歳の息子も食べてくれました。


肉じゃなくて(笑)さばじゃが
初めて作りましたが、簡単に美味しくできたのでもう一品のお助けになれば(^o^)v


簡単!長芋DEとろろの酒盗和え♪
長芋のとろろに酒盗を加えてまぜただけの簡単料理♪お酒の肴にもってこい♪でもね、熱々ご飯にかけてみて!おかわり間違いない♪


ズボラ飯★調味料2つ★サバ缶★南蛮漬け
切って混ぜるだけで時短、簡単、ズボラ飯。野菜も生だから酵素バッチリ。作り置き、副菜に1品


サバ缶と豆苗の味噌マヨサラダ
材料3つ!火も使わない!簡単に出来ちゃいます!


まぐろとろろ丼☆簡単☆夏バテ防止
付けておくだけ簡単♪夏バテ防止にも良い、まぐろとろろ丼です♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20270111