簡単!ほうれん草とツナの洋風お浸し

釣り好きマサコ @cook_40063726
いつものお浸しとツナ缶ですぐできる。おつまみに、箸休めに、パクパク食べられます!
このレシピの生い立ち
お浸しに飽きてしまい、ツナ缶が余っていたのでサッパリとした和え物にしました。
作り方
- 1
食べやすい大きさに切ったほうれん草をさっと塩ゆでして、軽く湯を切る。
- 2
ボールなどに軽く汁気を切ったツナ缶と1のほうれん草を熱いうちに入れ、残りの調味料とよく混ぜて、冷めたら出来上がり。
- 3
汁気が足りないようなら茹で汁を少し足す。
コツ・ポイント
ほうれん草や青物野菜、山菜でも美味しくできます。熱いうちに混ぜて冷やし冷ますことで、薄味でもしっかり味がつきます。塩気はツナ缶と茹で汁と出汁で着くので特に入れません。
似たレシピ

ほうれん草のツナ入り洋風お浸し
旬のほうれん草をたまにはいつもと違うお浸しで


ほうれん草とツナのおひたし
ツナとネギ油を使った、簡単で食べ応えのあるおひたしです♪


ほうれん草のお浸しツナマヨソース
いつものお浸しに、ツナマヨソースをかけてみました。


ほうれん草とツナのおひたし
ちゃちゃっとあと1品♪子供も食べやすいツナ入りのおひたし


ほうれん草とツナのさっぱりお浸し
ほうれん草とツナのさっぱりお浸し


調味料1つ♡ほうれん草とツナのおひたし
ほうれん草のおひたしにもう一工夫で、栄養◎調味料1つのみで超簡単◎箸休めにぴったりな、作り置きメニューです♡


洋風☆ほうれん草のおひたし
おひたしと呼べるかどうかは???ですが・・・ いつものおひたしに飽きたら洋風にアレンジ♪


ほうれん草のお浸し☆
ほうれん草のお浸しを作りました。すぐにできる副菜です。貧血対策にも(*˘︶˘*).。*♡


ほうれんそうの梅おひたし♪
いつものおひたしに飽きたら試してください。ほうれん草がもりもり食べられます!


ほうれん草とツナのおひたし
さっぱり!さっぱり!のちょっと変わりモンのおひたし。お酒のつまみにも。先付にも。


ほうれん草とツナの簡単おひたし
ツナ入りで、子供も食べやすくなります。


絶品!ほうれん草のおひたし
たかがおひたし されどおひたし。これを食べたら惣菜のおひたしは食べられません。


ほうれん草とカニかまの中華風お浸し
冷やし中華のつゆで味付けしたおひたしです。箸休めに、おつまみにどうぞ。


簡単!我が家のほうれん草のおひたし☆
ツナ缶で作る簡単なお浸し☆和え物です。子供も大好物!


ほうれん草の洋風おひたし
ほうれん草のおひたしを洋風で食べてみよう!


簡単ほうれん草とツナ卵のお浸し風サラダ
ほうれん草とツナでナムルのような、お浸しのような一品です。卵を加えておつまみサラダっぽく仕上げました。低糖質です。


ツナ入りおひたし
生野菜は苦手でも、ツナの入ったおひたしは大好き! という娘のために作ったおかずです。お野菜モリモリ食べましょう


洋風 お浸し 【ほうれん草・ミニトマト】
お浸しと言ったら和風.....。たまには!トマトとオリーブオイルを入れて、ちょっぴり洋風?な、お浸しです。


ほうれん草のおひたし
白えびと珠洲塩の上品なめんつゆで作るから、お手軽にいつもと一味違ったおひたしが食べられますよ☆


ヨウサマの減塩ほうれん草のお浸し 弁当編
弁当にお浸し(青菜)が箸休めで欲しくなります。


洋風!?☆ほうれん草のおひたし☆
ゆずコショウの香りで和風?マヨは洋風?どちらにしてもいつものおひたしに飽きたらやってみてね♡


超簡単★ほうれん草のおひたし
超簡単におひたし作れます


我が家のほうれん草お浸し♡
我が家のほうれん草のお浸しです。野菜が苦手な娘が好きで、良く食べてくれるお浸しです(´∀`)


ほうれん草の洋風おひたし
ほうれん草がたくさん食べれちゃう!ちょっぴり洋風なおひたし。


おつまみに★洋風ほうれん草のおひたし
和風のお浸しとは風味がガラッと変わって、ワインにもぴったりのおつまみです!


おひたし(ほうれん草・小松菜)
簡単に作れる、甘いおひたしです。子供もパクパク食べてくれました。


ほうれん草とツナのおひたし
ほうれん草のおひたしだけだとちょっと物足りないなーって時!どうぞ。


ツナとほうれん草のお浸し
これぞ マサしく早くて簡単!シーチキンが味の良いアクセントに☆


ほうれん草のちょい足しお浸し
いつものお浸しにカニカマの旨味をプラス★


**食べ易い『おひたし』**
モリモリと、いくらでも食べられそうな『おひたし』です!!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20272194