松風焼風ハンバーグ
ダイエットプラス @cook_40063035
食物繊維たっぷり松風焼きのようなハンバーグ！
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
正月メニューをアレンジしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉、玉ねぎは細かく切る。ひじきは水で戻しておく。
- 2
１とパン粉、酒、こしょう、大豆、みそ、醤油を混ぜて塊りにする。
- 3
周りにごま油を塗り、白ごまをまぶす。
- 4
１８０℃に熱したオーブンに入れ、約１５分焼き、火が入ったら器に盛り付けて完成。
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