カブと絹さやのとろとろあんかけそばろ煮

yamajamchi
yamajamchi @cook_40263354

梅雨に入りちょっと肌寒い東北地方。そんな日の夜にはとろとろあんかけのカブの煮込みが優しく美味しいです。
このレシピの生い立ち
カブと絹さやを大量に頂いたので。あんかけにするとお年寄りも食べやすいですね。

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材料

4人分
  1. カブ 4個
  2. 絹さや 20本位
  3. 鶏ひき肉 100g
  4. 生姜 ひとかけ
  5. 米油 大さじ1
  6. 本みりん 大さじ1
  7. 料理酒 大さじ3
  8. 白だし 大さじ2
  9. 鶏ガラスープ 大さじ1
  10. 水(煮込み用) 200ml
  11. 調整用
  12. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    カブは4等分くし切り、絹さやはスジを取っておきます。

  2. 2

    鍋に米油をひき、千切りにした生姜を香りが立つまで炒めます。

  3. 3

    鶏ひき肉を色が変わるまで炒めます。

  4. 4

    本みりん、料理酒、白だし、鶏ガラスープ、水を入れてひと煮立ちしたらカブを入れます。

  5. 5

    アルミホイルなどで、落し蓋をして中火より弱火で10分位煮ます。

  6. 6

    絹さやを入れて更に中火より弱火で10分煮て、味見してください。塩などで調整し、最後に水溶き片栗粉を入れます。

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レシピ作者

yamajamchi
yamajamchi @cook_40263354
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家族の年齢層が高め。歯の悪い家族がいるので咀嚼しやすく柔らかめに作っています。からだに優しく美味しい料理を作っていきたいです^^♪
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