作り方
- 1
塩熱湯にささみを入れ、火を止めてそのまま放置。
- 2
じゃがいも、玉ねぎ、人参は5〜10mm角に切る。
- 3
深めのフライパンか鍋で、先ほど切った野菜を炒める。
- 4
水を加え、10分くらい煮る。
- 5
その間にささみをさく。
- 6
ささみを鍋に入れる。
ルーも入れて水分をいい感じに飛ばす。 - 7
完成\(^o^)/
コツ・ポイント
じゃがいもを入れないほうがご飯に合うかもヽ(;▽;)ノ
じゃがいも以外の具材は粗みじんでもOK!
似たレシピ

簡単 じゃが芋とささみの肉じゃが
ささみを使ってヘルシー肉じゃがです♪


男料理 豆腐とささみのキーマカレー風
ささみと豆腐でヘルシーに。料理始めたばかりの男でも作れました。


炊飯器で簡単!ささみの肉じゃが!
ささみを使ってヘルシーに!


めんつゆで新玉ねぎのささみ親子丼
ぱぱっとできて美味しいです!ささみを使ってるのでヘルシーです!


野菜と鶏ささ身のトマト煮
ささ身肉を使っているので、ヘルシーな出来上がりです♪


★ささみとお豆腐ハンバーグ★
ささみとお豆腐使用のヘルシーバーグ(o^∀^o)


野菜たくさん★ささみの肉じゃが
ささみを使ったヘルシーな肉じゃがです。


鶏ささみで親子丼
ヘルシーなささみを使って、親子丼を作りました♪


鶏ささみと豆もやしのサラダ
おかずサラダに、ヘルシーな鶏ささみと豆もやしを使って。経済的です♪


ぱさつかない!ささみ焼き♫
ササミに味をつけて、片栗粉でまぶして焼くだけ♫簡単でヘルシーです(o゚▽゚)o


毎日お弁当♪ささみの小判焼き弁当
ささみを使っているのでヘルシーです♪


塩麹でささみスティックフライ。
ささみを使ってヘルシーに♪


ささみと小松菜の粒マスタード炒め☆
ヘルシーなささみを使ってガッツリメニュー♡ご飯もすすむよ^^


ササミたっぷりカレー
満足度が高い!ダイエットの為にササミを沢山買ったんだけど、余っちゃったから簡単に作れるようにアレンジしました。


♪ 鶏ささみ ♪ CURRY
ヘルシーCURRYです^^


照り焼きささみロール
ささみを使って とてもヘルシー照り焼きロールです♪


鶏ササミのエスニック*サラダ
ヘルシーな鶏ササミを使って、エスニックなサラダを作りました♫


ささみの酢豚
ささみを使うことでヘルシーに仕上がります。


犬ごはん*ヘルシーささみロール
ヘルシーな鳥ささみを使って、お野菜もたっぷりホカホカメニューです❤


あっさりヘルシー♪ ささみじゃが
ささみはタンパク質豊富で消化にも良いのでヘルシーなレシピです♪


ささみと冬瓜の煮物
ヘルシーなささみを使って、夏の野菜・冬瓜を楽しもう!


簡単★ささみとキャベツの胡麻酢和え
ササミを使っているのでヘルシー★甘酸っぱくてご飯が進みます♪


ささみでピーマン肉詰め
低糖質!ささみでヘルシーに*\(^o^)/*


ささみで肉じゃが風
⭐離乳食中期に☺ささみの旨みで赤ちゃんもパクパク❤


ささみで親子丼
ささみでヘルシーな親子丼です


鶏ささみでタンドリーチキン♪
ヘルシーな鶏ささみを使って簡単タンドリーチキンを作りました★


ごろごろササミのチキンライス
大きめにカットしたお肉が食べごたえ抜群( ´ω`)!ササミとお野菜でヘルシーに仕上がります。


柔らかささみカレー
ヘルシーなささみを使った簡単カレーです


漢気簡単ヘルシーささみピカタ
ヘルシーなささみを使ってダイエット!


ささみチーズロール♪
とってもヘルシーなささみを使って、でもボリュームもあって子供も喜ぶ美味しいおかずですよ!!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20329746