ほうれん草と人参と油揚げのごま煮

少ない調味料で簡単でおいしいです♩

胡麻和えの素がなくても、簡単に胡麻和え風を作ってみたかったので、家にある調味料で作りました。

レンジ活用で簡単•時短！あと一品に◎甘くてまろやかな味わいとごまの風味がおいしい白和え♡塩分控えめレシピ。

小松菜と人参と油揚げの胡麻和え

超簡単なほうれん草の胡麻和え風！風です！笑

ほうれん草と油揚げだけで3分あればすぐ完成☆あと一品困った時にお試しを(o^-')b 2012.01.26話題入り☆感謝

ほうれん草と素焼きした油揚げをごま和えにしました。

ほうれん草とにんじんの胡麻和えは、彩りが綺麗ですよ。

子どもが胡麻和えが苦手なので少し違う和えものに

皮膚科の先生オススメほうれん草の胡麻和えです！

あともう一品欲しい時によく作ります。簡単すぎてビックリするくらい美味しく出来ます。最後は好みでごま油入れても良いです。

簡単に「もう一品」が作れる、美味しいゴマ和えです♪

油揚げとにんじんの胡麻和えです(^^)

鳥ささみとほうれん草、人参の胡麻和え

お酢を加えてほんのり酸味をきかせた塩分控えめなごま和え♪福島県では、郡山市などがほうれん草の主な産地です！【このレシピの生い立ち】福島県では、ふくしま“食の基本”として「主食・主菜・副菜のそろった食事 ＋ おいしく減塩」を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。本メニューは、株式会社Mizkan Holdingsと福島県の連携メニューです。

鉄分が豊富なひじきの簡単ごま和えです♪ヘルシー食材をプラスして更に美味しく！！

ごま和えは甘めが好きなので甘めの味付けです☆簡単に出来るごま和えは副菜に大活躍♡

簡単にゴマ和えが作れます。彩りもキレイ♪

弁当の一品に。人参でもう一品。油揚げ活用。油揚げ消費。油揚げが美味しい。

少し甘めなごまあえです。

ごま和えアレンジレシピ！

電子レンジで簡単につくるごま和えです。

2017・3・2話題入り♬大感謝です♡風味豊かな【ほうれん草と人参の胡麻和え】です。お弁当にもどうぞ。。。

お浸しや胡麻和えに飽きた時に♪あっさりした和え物です◎

普段のほうれん草の胡麻和えに、焼いた油揚げを加えただけですが、ボリューム＆香ばしさが出て美味しいよ♪

簡単減塩醤油で胡麻和えにしました!

すりゴマ＆だしの素で簡単に作った胡麻和えに、サクサクの油揚げをプラス。

ゴマ和えの素がなくても、簡単にごま和えができます。

柚子を入れるだけでいつものごま和えがステキに変身♪

ほうれん草の和え物。たんぱく質も一緒に。