アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は熱湯で茹でて、冷水に取り、水気を絞り、3ｃｍ長さに切る。
- 2
ボウルに①のほうれん草、鯖水煮缶、すりごま、めんつゆを入れて和える。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】40ｇ
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