簡単!銀鮭舞茸ほうれん草の胡麻炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ごまだれだけでやさしい味に

このレシピの生い立ち
鮭が一切れ・・・鮭フレークにしてゴマ炒めにしてみました

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材料

  1. 銀鮭 1切れ
  2. 舞茸 少々
  3. ほうれん草 2わ
  4. ごまだれ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は根を切って短く切って水洗いでしばらく水にさらしてアク抜き

  2. 2

    舞茸をさいておく

  3. 3

    鮭の皮と骨を取る

  4. 4

    片面2分ずつ焼いてくずして取り出す

  5. 5

    油を少々加えてほうれん草と舞茸を軽く炒める

  6. 6

    鮭とごまだれを加えて軽く炒めて完成

コツ・ポイント

ヤマサ「ごまだれ」使用

鮭の下処理 ID:20302401

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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