野菜たっぷり簡単とん汁~茨城野菜~

茨城県高萩市
茨城県高萩市 @takahagi1123

野菜をたっぷり入れているので、野菜の栄養をよく取ることができます。
このレシピの生い立ち
高萩市内の小学6年生が地元野菜や特産物を使って冬休みの宿題で作成しました。

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材料

5人分
  1. 大根 200g
  2. 白菜 200g
  3. 豚バラ肉薄切り 170g
  4. えのきだけ 70g
  5. 人参 70g
  6. ごぼう 50g
  7. 油あげ 2枚
  8. 水(だし汁) 1000cc
  9. 味噌 適量
  10. ネギ 適量
  11. かつお節(だし用) 適量

作り方

  1. 1

    大根と人参は、厚さ3㎜のいちょう切りにし、白菜は2~3㎝に切る。ごぼうはささがきにして水にひたしておく。

  2. 2

    えのきだけは根元を切り、適当な量に分けておく。油あげは細切りにして肉は2㎝くらいの厚さに切る。

  3. 3

    なべにだし汁(かつお節)を1000cc作り、大根と人参と白菜を入れ、やわらかくなるまで煮る。

  4. 4

    えのきだけを入れて5分くらいで肉と油あげを入れる。

  5. 5

    最後にお味噌を入れ、しょう油少量で味を調節する。

  6. 6

    おわんに盛りつけ、ネギを上にかけたらできあがり。

コツ・ポイント

味噌を入れる際に、少ししょう油を加えることで味にしまりがつきます。

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レシピ作者

茨城県高萩市
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に公開
茨城県高萩市の公式キッチンです。高萩大使でベトナム料理研究家の鈴木珠美さん考案レシピや学校給食、保育園おやつ、薬膳講座、おひとり様レシピなどをご紹介していきます。また、本市の新たな特産品である花貫フルーツほおずきを使ったレシピもご紹介していきますので、ぜひご覧ください。【高萩市HP】http://www.city.takahagi.ibaraki.jp/
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