人参と玉ねぎとツナ☆きんぴら

うすーく削ったにんじんにしっかり味がしみこんで、箸やすめというよりメシ泥棒。にんじん嫌いでもぱくぱく食べれちゃいます。ツナをかりかりになるまで炒めるのが美味しく作るポイントです◎仕上げにすりゴマをたーっぷりふってくださいな。

シャキシャキごぼうにツナの旨味がおいしいです！ご飯がすすむ一品☆

とっても簡単なレシピだよ！

調味に油は使いません。魚の栄養素が含まれている、缶詰めのオイルを上手に活用します。

副菜用に作りました。冷凍してお弁当のおかずにも使います。冷凍保存するときは糸こんをいれないで作るといいです。

人参だけのきんぴらです。冷めても美味しいですよ♪お弁当にもどうぞ！！

白だしがきいててとってもおいしい!!スライサーて簡単!!

栄養満点のシャキシャキのセロリきんぴらでご飯もお酒もすすみます

ささがきなので味の染みが良いです。時短でできるので、何かもう一品欲しいときに♡冷凍してお弁当にも◎

ツナ缶がいい仕事するんです～♡2014年3月7日★話題入り★ありがとうございます♥

簡単、おいしい、にんじんのきんぴらです。

簡単！有るもの具材でキンピラq(^-^q)お弁当のおかずにも★

お弁当の彩りおかずの作り置き♡常備菜＊ツナ缶の油までムダにしない！にんじんとツナの簡単きんぴら♡

ツナを入れる事で、風味豊かで、コクがある美味しいきんぴらが出来ますよ♪

調味料はいつものきんぴらと同じだけどツナの旨味がたまりません(^^)

炒めたにんじんとツナが甘辛味に絡まって良い感じです！ご飯が進んじゃいます。ゴマはたっぷり入れてくださいね！

夫が作る「にんじんの金平」。とても美味しいので、レシピを教わり、覚書き用にＵＰしました。

にんじんをたくさん食べられます＾＾きっと、にんじんが苦手な人もツナのおかげで食べれるようになると思いますよ♪

超簡単！ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ美味しいです！

れんこんのシャキシャキが美味しい簡単常備菜です。冷お弁当にも便利です♪

セロリと人参を使用したきんぴらです。作り置き）4日

簡単だけど意外とおいしいです。

簡単なのにおかずになる(^.^)/根菜たっぷりのヘルシーメニューです☆

あまったニンジンで、きんぴらはいかがですか？立派な1品料理になっちゃいます♪

人参の少し土っぽい匂いが苦手だったのでそれを紛らわす為にツナを入れてみたら大正解！少し甘めでもりもり食べられます。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

もう一品欲しい時に簡単です！

油漬けツナが入ることでコクが加わり、ただのきんぴらも箸が止まりません。簡単、あと一品にどうぞ。

★大根好きさんにオススメ★

ごぼうやレンコンをいれても美味しいです(^^)