枝豆とひじきの白和え

話題入り感謝☆箸が止まらぬ美味しさです！ゴマの風味たっぷりで、優しいお味の白和えです♪

鉄分とイソフラボンたっぷりの女性にやさしいレシピです♪

ゴマの代わりにクルミで♪枝豆とひじきたっぷりの白和え♪

身体に良いものがたっぷり♡普段のおかずには勿論、おもてなしにもお勧めの、彩り良い和のお惣菜です☆

シンプルな具材で和えるだけで完成

優しい甘さと深いコクが特徴です。豆腐の水切りをしっかり行うことで、水っぽくならず、具材と調味料がよく絡みます。味噌ときび砂糖のバランスが絶妙で、まろやかな風味が引き立ちます。枝豆の食感とひじきの風味がアクセントになり、にんじんの彩りも美しい一品です。豆腐はキッチンペーパーで包み、しっかり水切りすることが重要です。味噌と砂糖は少しずつ加え、自分好みの甘さに調整します。和える直前に具材を冷ましておくと仕上がりが良いです。

ファスティングの準備食に、優しいお味。

ご飯もパクパク進みます(*^^*)！！家族にも大好評☆☆

豆腐にひじきにごぼうに！！栄養ばっちり！？便秘対策にも！？

梅の実ひじきがあれば簡単に作れます！栄養価も高くおいしいです。

惣菜＋αで、忙しい日、時間がない時の一品に役立つレシピ??です。

暑い中、簡単混ぜるだけレシピで美味しい時短〜〜

超簡単洋風白和え。いつもの白和えに飽きた時は是非一度お試しください♪

火、包丁使わず、夏のもう１品に！

栄養満点☆

離乳食を過ぎたころからシルバー世代までの大人レシピ

お豆腐で簡単に一品！

お料理のお仕事のレシピで、似たものがあったので、枝豆やひじきをプラスしてアレンジしてみました。

絹豆腐で優しい味の白和えです。豆腐の甘さだけで糖質の少ないレシピで作りました

お豆腐をつかった簡単にできる海藻料理です♪

とにかく簡単！イソフラボンとミネラルとってキレイになりましょう！

絹ごしを使うとまったりクリーミー(*´ᵕ`*)♡‧₊レシピID:20553224は木綿豆腐です！

マヨネーズとすりごまでコクを出し、ちょっぴり洋風の白和えに仕上げました。あっさりしすぎず、食べ応えもあってオススメです

一人前60kcal。豆腐のソースが野菜を包みこんで、口当たりの優しいレシピです。

テレビで見たものを参考に美味しかったのでレシピ保管。

練りごま未使用。白和え。簡単です。

体に優しいお惣菜

夏の白和え！

やわらかい食感のひじきを是非ご賞味ください。

ひじき煮にしっかり味がついてるので簡単です