ザクザクきんぴらごぼう〜豚肉と蒟蒻入り〜

*pikake*
*pikake* @cook_40134489

ゴボウは乱切りで簡単に。歯ごたえもよく、豚肉とこんにゃくでボリュームアップ!食物繊維たっぷり食べ応えのあるきんぴらです。
このレシピの生い立ち
お料理番組で見かけたレシピを思い出しながら参考に、食べ盛りの子どもにも満足できるおかずにしたくて作りました。

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材料

4人分
  1. ゴボウ 1〜2本
  2. にんじん 1本
  3. 豚肉 お好みの分量
  4. こんにゃく(糸蒟蒻、しらたきでもok) 1枚
  5. 大さじ3
  6. 醤油 大さじ3
  7. みりん 大さじ3
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 適量

作り方

  1. 1

    *ゴボウ→きれいに洗って乱切りにし、水に5分程さらしておきます。
    *にんじん→縦に4等分にし、乱切りにします。

  2. 2

    *こんにゃく→食べやすい大きさにして、沸騰したお湯で下茹でします。
    *豚肉→食べやすい大きさに切っておきます。

  3. 3

    フライパンに油を熱してゴボウを炒めて油が回ったらフタをします(中火)時々、焦がさないように混ぜながら2分程蒸し焼きに。

  4. 4

    にんじんを入れてゴボウと混ぜ合わせます。
    フライパンの真ん中にスペースをあけて豚肉を入れて色が変わるまで炒める。

  5. 5

    豚肉に火が通ったら下茹でしたこんにゃくを入れます。そこに酒•砂糖•醤油•みりんを入れて絡め、落し蓋をして煮詰めます。

  6. 6

    薄味気分の日。
    ⑤の調味料と一緒に
    水80ml+だしの素(小さじ1弱)を入れて調整してみました。

  7. 7

    こんにゃく→しらたきにして作ってみました♪

  8. 8

    2015.2.19
    ☆ヤコちゃん☆さん
    レポありがとうございます!なぜかつくれぽに掲載できなくて…すみません。

コツ・ポイント

④の豚肉を炒める時は、色が変わるまで少し時間をかけて炒めるのがポイント♪調味料を入れた時にアクが出にくいです。
⑤の落し蓋をして煮詰める時、水気が少なくなるまで煮詰めると、味が染み込みます。

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レシピ作者

*pikake*
*pikake* @cook_40134489
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いつも簡単なご飯しか作れてないけど…栄養があって、美味しいご飯を作れるようになりたい!と思ってます☺︎新しいレシピにも挑戦していきたいです。
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