簡単♪ダイエット茶碗蒸し
コマッティ @cook_40053477
具材が干し椎茸だけのシンプルな茶碗蒸しです。干し椎茸の脂肪燃焼成分が、身体をポカポカにしてくれますよ。
このレシピの生い立ち
以前、子供が、レスリングをしていて、減量中でも沢山食べれるようにと考えました。今でも、大人気なレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
椎茸は半日位水に浸しておく。※時間がない場合はお湯に浸す。
- 2
椎茸を適当な大きさにきざむ。
- 3
①にその他の材料をすべて混ぜあわせ、器に椎茸をいれ、茶漉しで、こしながら、液をいれる。
- 4
電子レンジ弱200wで18分加熱で出来上がり。
コツ・ポイント
気候によって材料の温度が違うので、レンジで加熱するときは、様子を見ながら行ってください。
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