菜の花とエビのアンチョビ炒め

mihozarame
mihozarame @cook_40122712

春を先取り!合わせて炒めるだけ!
このレシピの生い立ち
菜の花が並ぶようになったので、冷蔵庫に残っていた使いかけのアンチョビ炒めにしました。

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材料

  1. 菜の花 1束
  2. むきエビ 150g
  3. しめじ 1パック
  4. 大さじ1
  5. アンチョビ 2切れ
  6. ニンニク 一片
  7. 鷹の爪 1本
  8. オリーブオイル 大さじ1
  9. 適量
  10. ブラックペッパー(粗挽きがおすすめ) 適量

作り方

  1. 1

    【下準備】エビに酒をまぶしておきます。菜の花は食べやすい大きさ(3-4cm)に切り、しめじは石づきを取っておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪、塩を入れて火にかけ、香りがしてきたらアンチョビを入れてほぐします。

  3. 3

    アンチョビとオイルが適度に馴染んだら、エビ→菜の花→しめじの順に入れて炒めます。

  4. 4

    全体に火が通ったら、最後に塩、ブラックペッパーで味を整えてできあがり。

コツ・ポイント

下茹でなしでシャキシャキの食感が楽しめます。
菜の花の茎が硬い場合やアクが気になる時は、沸騰したお湯で1分弱茹でることをおすすめします。

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レシピ作者

mihozarame
mihozarame @cook_40122712
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MIHO☽ ❂日々の食事からおもてなしレシピまで。旅先で食材や調味料を手に入れて、その土地の料理を再現するのが好き。スキンケアブランドが発信するハチミツ活用お料理レシピや、食材を使用した安全な美容レシピの開発、監修もしています。
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