カレイのムニエル

♪choko♪
♪choko♪ @cook_40131422

お野菜もムニエルにしちゃいました
このレシピの生い立ち
お魚料理のレパートリーを増やしたくて作りました

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材料

2人分
  1. カレイ 2枚
  2. アスパラ 5本
  3. サラダ油 揚げ焼き用
  4. にんにく 2個
  5. 小麦粉 まぶす用
  6. 塩、胡椒 まぶす用
  7. 大さじ1

作り方

  1. 1

    カレイを4等分にして塩胡椒を振る

  2. 2

    アスパラガスを斜めに食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ニンニクを薄切りにする

  4. 4

    カレイとアスパラに小麦粉を塗して、にんにくを入れて香りが立ったら油を引いたフライパンで揚げ焼きする

  5. 5

    火が通ったら、酒を入れて蒸し焼きにしたらパセリを振ってできあがり

コツ・ポイント

お酒を入れることがポイントです

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