蓮根とじゃこの炒め物

フシコス
フシコス @phusikos

冷めても美味しい蓮根の炒め物。
お弁当のおかずにも。
このレシピの生い立ち
余ったレンコンでお弁当のおかずにもなる1品を考えました。炒めるだけの簡単レシピです。

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材料

  1. レンコン 200g
  2. じゃこ 大さじ2
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 黒胡麻 適量
  6. 青のり 適量

作り方

  1. 1

    蓮根は5㎜~1㎝幅の輪切りに。水にさらしてアク抜きをしたら、水気をよく切っておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、蓮根を両面しっかりと焼きます。

  3. 3

    じゃこを加えてさらに炒め、醤油を回し入れます。

  4. 4

    お皿に盛り付け、黒胡麻をつぶしながら全体にかけます。お好みで青のりもかけたら完成です。

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レシピ作者

フシコス
フシコス @phusikos
に公開
福岡桜坂にあるオリーブオイル専門店。ギリシャクレタ島のシラキスファミリーより日本へ空輸で届けられるエキストラヴァージンオリーブオイル。その品質は、国際基準酸度0.8%以下を遥かに下回る酸度0.27%の最高級品。[購入方法]通信販売(phusikos.jp)、直営店(福岡市中央区桜坂1-3-16)[メディア紹介]日経インテレッセ・TNCももち浜ストア・RKB今日感テレビ・雑誌ソワニエ
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