作り方
- 1
ほうれん草を食べやすい大きさに切る。
ちくわを縦半分に切り、更に斜めに切る。
- 2
フライパンにごま油を熱して、ほうれん草とちくわを炒める。
- 3
ちくわに焼き色が付いたら、めんつゆを垂らして絡める。
- 4
ごまを振って混ぜたら出来上がり!!
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簡単*ちくわのめんつゆ炒め
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ちくわのめんつゆ炒め 簡単!
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ちくわのめんつゆ炒め
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