作り方
- 1
ちくわを斜め切り、ほうれん草を一口サイズに切る
- 2
フライパンにごま油をひき、ちくわとほうれん草の茎部分を炒める
- 3
火が通ったら葉の部分を加えて炒める
- 4
めんつゆを加えてさっと和えたら火を止めて出来上がり
コツ・ポイント
味付けはめんつゆなので失敗しません(^^)
似たレシピ

小松菜とちくわのめんつゆ炒め
味付けはめんつゆだけ!簡単なのに美味しい副菜!お弁当にもおすすめです♪


お弁当☆ほうれん草とちくわのめんつゆ炒め
お弁当に少しだけ。。。


めんつゆで簡単!ピーマンとちくわ炒め
味付けはめんつゆだけなので簡単です。


✿ほうれん草と油揚げのめんつゆ炒め✿
味付けはめんつゆのみ♪簡単なのでお弁当のおかずにもおすすめです。'09.2.26話題のレシピ入りさせて頂きました。


作りおきに♪ほうれん草と人参の麺つゆ炒め
ほうれん草、にんじん、えのき茸を麺つゆで炒めました。味付けは麺つゆのみなので、簡単に出来ます。作りおき♪


ちくわとかまぼこの炒め物
炒めてめんつゆで味付けするだけ、お弁当のすきまおかずにぴったり♪


ちくわのめんつゆ炒め
めんつゆシリーズきました!簡単すぎてごめんなさい。


即席☆ちくわとほうれん草炒め
切ってさっと炒めるだけでオッケー♪♪お弁当おかずにもなります!


★簡単お弁当1品★ちくわチーズ炒め
炒めるだけの簡単お弁当シリーズ♪味付けは、めんつゆで!美味しくて癖になります(*^_^*)


♣ほうれん草とちくわの炒めもの♣2通り
我が家のお弁当定番おかず☆簡単で彩りもGOODお弁当とおつまみ(サブおかず)バージョンの2通りご紹介しますよ❤


麺つゆで作る②ニンジンちくわ油揚げの炒煮
これもとっても簡単です。味付けは麺つゆだけです。にんじんも甘くてシャキシャキ美味しいですよ


もう一品☆めんつゆ炒め
味付けはめんつゆだけ!!


簡単!ほうれん草とちくわの☆ごま油炒め♪
超簡単!調味料なしのシンプルおかず☆お弁当にも♪


ピーマンちくわ麺つゆ炒め お弁当のおかず
ピーマンとちくわの組み合わせ、市販の麺つゆで簡単に。


【副菜】ちくわとほうれん草のゴママヨ炒め
時短!簡単!副菜やお弁当にぜひ。


ウィンナーと長ネギの麺つゆ炒め
ウィンナーと長ネギを炒め、麺つゆで味付け!超簡単なお弁当おかず。


竹輪とじゃがいもの簡単味付け炒め♪
煮物よりもコクがあります♪味付けは、麺つゆを使ってますので、簡単!お弁当にもどうぞ^^


ネギと竹輪の麺つゆ炒め
切って炒めるだけの簡単調理お弁当のすき間埋めやかけうどんのトッピングにも♪


簡単*ちくわのめんつゆ炒め
子どもが好きな一品。小さい頃は、分量のめんつゆに小さじ1/2の水を足して作っていました。


筍キャベツちくわの麺つゆバター炒め
キャベツ、筍、竹輪をバターで炒め麺つゆで味付けした簡単一品


ピーマンとちくわ炒め(ベーコン入)
ちくわとピーマンで味付けは麺つゆ様に頼り簡単に作りました。


ほうれん草とじゃこのめんつゆバター炒め
めんつゆの甘みとバターのコクで子供にも食べやす~い♥冷めても美味しいからお弁当にも☺2012.10.12話題入り*69*


オクラと竹輪のマヨ炒め
オクラと竹輪をサッと、炒めるだけ♪味付けはマヨネーズとめんつゆなので簡単です!お弁当の一品にもおすすめです。


ほうれん草と卵のめんつゆバター炒め
いつもは醤油だけど、めんつゆにしたらマイルドに~♪お弁当にもグー♪


簡単★チンゲン菜&ちくわのめんつゆ炒め
あと1品足りない!!時に素早く出来ていいですよ。味付けはめんつゆにおまかせだし♪副菜にお勧めです。


ほうれん草とウィンナー☆めんつゆ炒め
めんつゆのしょう油味と甘味、バターの風味でほうれん草を美味しくたくさん食べられる、ほうれん草とウィンナーのめんつゆ炒め


ピーマンと人参のめんつゆ炒め
味付けはめんつゆと本だしなので簡単♪お弁当のおかずにもおすすめです(^^)


こんにゃくと竹輪の甘辛炒め
節約?お手軽材料で簡単1品!味付けは麺つゆで。お弁当、アテにも☆ ✿2011.1.24話題入り✿【28】2/22写真変更


♪キャベツと竹輪のめんつゆ炒め♪
お弁当に是非!


お弁当にも♡竹輪と蓮根の麺つゆカレー炒め
めんつゆとカレー粉が良い風味♡お弁当にもオススメです^ ^

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18624653