アプリでひらく作り方
- 1
もやしは袋のままレンジ600w2分加熱する。
ブロッコリーは小さく切り洗い、耐熱袋でレンジ600w1分半加熱する。 -
- 2
鶏むね肉を小さく切り、もやし、ブロッコリー、Ａを合わせる。
-
- 3
フライパンに油少々を温めて生地を流し込む。
蓋をして中火で3分蒸し焼き。 -
- 4
反して3分蒸し焼きで取り出す。
Bを煮てとろみをつけて掛ける。 -
コツ・ポイント
レンジで下処理。
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