膝をいたわる♪ヤゲン軟骨の炒め物
ぱんぷきんキッチン @cook_40139926
ヤゲン軟骨、しいたけ、ブロッコリーと、
膝をいたわる食材で簡単にできます♪
このレシピの生い立ち
膝の具合が悪い主人のために♪
アプリでひらく作り方
- 1
ヤゲン軟骨は塩コショウをふり、油をなじませたフライパンで中火で５分炒めます。
-
- 2
人参は拍子木切りにして耐熱容器で500Wで１分加熱します。
椎茸とブロッコリーは食べやすい大きさに切ります。 -
- 3
１に２と椎茸、ブロッコリー、◎を加えてかき混ぜます。
-
- 4
蓋をして３～４分蒸し焼きにします。
-
- 5
器に盛り付けて出来上がり～♪(^▽^)/
-
コツ・ポイント
塩コショウのかわりに、クレイジーソルトでも美味しいですよ♪
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