和えるだけ〜♪ひじきのごまつゆサラダ*

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

「めんつゆ×すりごま」の相性抜群な味付けでひじきのサラダ♪ マヨサラダと違って罪悪感なく食べられる♪
このレシピの生い立ち
ひじきのマヨサラダを作ろうと思いましたが、カロリーが気になったので、すりごまとめんつゆで和えたら美味しかったので☆

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. ひじき(乾燥) 大さじ2
  2. きゅうり 1/2本
  3. ハム 2枚
  4. すりごま 大さじ2
  5. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻して、しっかり水気を絞る。

  2. 2

    きゅうりは1cm弱の角切りに、ハムも同じくらいの大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに1.2を入れ、すりごま、めんつゆを加えて和えたら完成〜♪

コツ・ポイント

すりごまはたっぷりがオススメ♪ ハムはツナでも○
お弁当にもオススメです♪

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

シェルファ
シェルファ @cook_40128374
に公開
保育園の管理栄養士* 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設!食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです! Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
もっと読む

似たレシピ