ほうれん草のお浸しおからがけ♩

chichiino
chichiino @cook_40053853

前日にちょっと残ってしまったおからをお浸しの上にトッピング♩
このレシピの生い立ち
おからがあまってしまったので

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材料

2人
  1. ほうれん草 1袋
  2. おからの煮物 大さじ6
  3. 醤油 少々
  4. 粗挽き胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草は根元を切り落としてざく切りに。
    耐熱皿に入れてラップをし、レンチン3分加熱。
    冷水で洗ってアク抜きしておく

  2. 2

    水気をしっかり切って、おからの煮物を乗せ、胡椒をかける

コツ・ポイント

簡単なのでコツはありません。
おからの荷物は惣菜でもOK
いつものおからの煮物と違った食べ方になるのでおススメ♩

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レシピ作者

chichiino
chichiino @cook_40053853
に公開
毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや四季(旬)で楽しむ毎日の料理や簡単でヘルシーな物から潰瘍性大腸炎、健康維持料理、アップしていますhttp://healthybeautydiet.blog.fc2.com
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