鮭とナスとごろごろ味噌炒め

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パーソナルジムリビト
パーソナルジムリビト @cook_40093612

タンパク質と発酵食品で腸内環境お掃除
このレシピの生い立ち
味噌と鮭で栄養をとるため！
腸内環境整えたい方必見！

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材料

二人
  1. 鮭 2切
  2. ナス 4本
  3. 味噌 大4
  4. 酒 大3
  5. パルスイート 大1
  6. オリーブ油 小2
  7. ネギ 適量

作り方

  1. 1

    鮭とナスはは一口サイズにカット

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を敷いてしっかり焼きます！

  3. 3

    調味料を合わせて、食材にしっかりと絡めてさらに炒める

  4. 4

    盛り付けてネギを添える

コツ・ポイント

ナスは時間経つならば水にさらしておく！
よく噛むよう、サイズは大きめにごろごろしてるのがポイント！

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レシピ作者

パーソナルジムリビト
パーソナルジムリビト @cook_40093612
に公開
正しく健康的な食事・正しく適切なトレーニングによって、 正しいウェイトコントロールの在り方を提供するパーソナルトレーニングジムリビト。美と健康は一日にしてならず。食事も運動も続けることで一歩ずつ美しく健康的な身体に近づいていく。ここでは、リビトで推奨するレシピを随時アップしていきます。
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