四川 宮保鶏丁 鶏肉と落花生の炒め

Avazreev
Avazreev @cook_40319481

四川料理の有名な料理で、鶏肉とカシューナッツ炒めとして紹介されることが多いですが、家庭では一般的に落花生をよく使います。
このレシピの生い立ち
一般的なレシピでは、コーンスターチと片栗粉の使い分けが出来ていないのと、業務用コンロの火力で書かれたものが多いため、家庭用のコンロの火力で調理できるよう工夫しています。

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材料

  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 落花生 50g
  3. 長葱の白い部分 7cm
  4. ニンニク 1かけ
  5. 生姜 3g
  6. 大さじ2
  7. 醤油 大さじ2
  8. 2つまみ
  9. コーンスターチ 小さじ2
  10. 片栗粉 大さじ1
  11. 60cc
  12. 砂糖 大さじ2
  13. 黒酢 大さじ1
  14. 花椒 お好み
  15. 乾燥赤唐辛子 お好み

作り方

  1. 1

    長葱の白い部分を縦に4等分にしたものを7mm幅に刻む。生姜、ニンニクを刻む。

  2. 2

    鶏むね肉の表面に3mm間隔で軽く包丁をあて、すじを切る。さいの目切りにする。

  3. 3

    肉をボウルに移し、臭み抜きの酒大さじ1、香り付けの醤油大さじ1を入れ、手で揉む。

  4. 4

    味を染み込ませるため、塩1つまみを加えて、さらに手で揉む。

  5. 5

    粘りが出たらコーンスターチを小さじ2杯まぶす。片栗粉で代用できない、炒めると鍋に張り付いてしまう。20分置く。

  6. 6

    油を鍋に入れ、火をかけたら、すぐ落花生を入れて中火で炒める。

  7. 7

    泡が出たら弱火にして、大きな泡に変わったら火を止める。

  8. 8

    大きな泡が出なくなったら、油を切り、取り出して冷ます。

  9. 9

    調味料を事前に合わせる。醤油、酒、塩、砂糖、黒酢、片栗粉を入れる。コーンスターチで代用できない、とろみをしっかりつける。

  10. 10

    焦げ付き防止のため、肉に少量の油を入れて絡める。

  11. 11

    鍋に油を入れ、花椒を炒め、軽く炒めたら、取り出す。網のお玉で取り出すと便利。色が変わっていなくても風味は油に出ている。

  12. 12

    お好みの量の乾燥赤唐辛子を入れ、赤紫色に変わったら、鶏肉を入れて炒める。

  13. 13

    肉の色が変わり、固くなったら、唐辛子粉を入れる。

  14. 14

    葱、生姜、ニンニクを、鍋を傾けて流れてきた油で炒める。

  15. 15

    14を鶏肉と混ぜたら、9の合わせ調味料をかき混ぜ、鍋肌に沿ってぐるっと一周入れる。

  16. 16

    鍋を1回振って、落花生を入れる。鍋を2回振ったら、完成。

コツ・ポイント

中国料理では、下ごしらえはコーンスターチ、とろみ付けは片栗粉で、互いに代用不可です。落花生は焦げやすいので、予熱調理を心がけることが大切です。

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