減塩❁ たたきごぼう

小手毬❁
小手毬❁ @cook_40292429

常備菜にも。
簡単!たたきごぼうです。
このレシピの生い立ち
野菜館で立派なごぼうとにんじんを購入したので、減塩だしつゆで簡単に作ってみました。

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材料

4〜6人分
  1. ごぼう 1〜1.5本
  2. にんじん 1/2〜1本
  3. ●ヤマキ減塩だしつゆ 大さじ1
  4. ●酢 小さじ1
  5. 減塩しょうゆ 小さじ1
  6. ●すりごま 適量

作り方

  1. 1

    ごぼうとにんじんを適当にカットし、好みのかたさに茹でる。

    (ごぼうは、たわし等で表面の泥を削ぎ落としておく。)

  2. 2

    ●の調味料を合わせ、水気を切った1と和える。

  3. 3

    ※ヤマキ減塩だしつゆ大さじ1で、塩分0.8g
    50%減塩しょうゆ小さじ1で、塩分0.4g

コツ・ポイント

特にありません。

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レシピ作者

小手毬❁
小手毬❁ @cook_40292429
に公開
ネフローゼ症候群治療中の主婦です。できるだけ簡単に!おいしく!そして、がんばらない!ゆるやかな減塩生活をこころがけています。ありのままの簡単なご飯記録を少しずつ残していますので、減塩ご飯のネタ探しに使っていただけたら幸いです❁*·
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