簡単!切り干し大根のサラダ

1997Kuma
1997Kuma @cook_40323944

切り干し大根は生の大根に比べカルシウム、食物繊維などを多く含みます。パリパリ食感を味わってください。
このレシピの生い立ち
切り干し大根は栄養満点。しかもお手ごろな値段で手に入ります。食感もいいですよね。煮物だけでなく、幅広く使ってもらいたいと思い考えました。ハムやもやしを入れても、マヨネーズ味にしてもおいしいですね。

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材料

  1. 切り干し大根 40g
  2. 人参 1/4本
  3. きゅうり 1本
  4. 少々
  5. ★サラダ油 大さじ1
  6. ごま 大さじ1
  7. ★塩 小さじ1/3
  8. ★砂糖 小さじ1/2
  9. すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    切り干し大根はもみ洗いをして、5~20分水につけてもどします。

  2. 2

    もどったら水気をしぼって、食べやすい長さに切ります。人参、きゅうりは千切りにします。きゅうりには軽く塩をふっておきます。

  3. 3

    ★印の調味料は合わせて、よく混ぜておきます。

  4. 4

    ボウルに2を入れて、3の調味料で和えます。最後にすりごまをたっぷりかけて完成です。

コツ・ポイント

切り干し大根の水気はしっかり切りましょう。
もどし加減、しぼり加減で食感も味も変わってきます。私は、もどして切った切り干し大根をレンジで1度チンします。お好みですが、味が入りやすいように思います。冷ましてから和えてくださいね。

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レシピ作者

1997Kuma
1997Kuma @cook_40323944
に公開
管理栄養士。保育園でお仕事しています。家庭料理も含めて、今まで作ってきた料理を紹介したくて始めました(*^^*) 5人家族。男子4:女子1なので、盛り付けは基本多めです。
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