豚肉と野菜の重ね蒸し
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
電子レンジでかんたんにできます(^^)
このレシピの生い立ち
エネルギー164kcal、たんぱく質18.4ｇ、脂質4.9ｇ、カルシウム38ｍｇ
アプリでひらく作り方
- 1
豚肉は一口大に切り、Ａで下味をつける。もやしはひげ根を取る。
- 2
ピーマンはヘタを取って細切りにし、にんじんはせん切りにする。ニラは食べやすい長さに切る。
- 3
浅めの皿に野菜をバランスよく盛り、上に豚肉を広げてのせる。（肉と肉がくっつかないように）
- 4
ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分ほど加熱し、皿の下にたまった汁気を捨てる。
- 5
ポン酢しょう油を作り、かける。
コツ・ポイント
作りやすい分量で作ってください。
似たレシピ
野菜の豚肉巻き
レンジで時短するので、簡単にできます。お弁当おかずにもぴったり♪
yukanyon 
簡単☆ほったらかし！豚肉と野菜の重ね蒸し
はじめてのレシピ投稿です！楽ちんなのにダンナには好評なので、我が家の夕飯にはたびたび登場しています☆見た目はイマイチですが、いい味になりますよ～♪
豚肉ともやしのレンジ蒸し
レンジ調理で簡単。
野菜の豚肉巻き
電子レンジを使って簡単調理お好みのドレッシングを、たれにしても美味しい。
豚肉と野菜のレンジ蒸し
尼崎市【簡単レシピ】事前に準備をしておくと、レンジでほったらかし調理ができます。
豚肉とモヤシの重ね蒸し
レンジでチン！でも蒸しても・・・。簡単で美味しいのでよく作る我が家の定番です。おばあちゃんも大好き♪
豚肉ともやしのレンチン蒸し
もやしの上に豚ロース薄切り肉をのせてレンチンしただけ。ポン酢でどうぞ。
白菜と豚肉のレンジ蒸し
レンジ煮お任せ簡単美味しいレシピ。
豚肉と野菜炒め
フライパン一つで簡単にサッとできて美味しいですよ
ドルチェポルコと野菜の重ね蒸し
レンジで簡単クッキング☆ドルチェポルコの豚バラと野菜の味がギュっと凝縮！
簡単☆もやしと豚肉の重ね蒸し
フライパンで簡単にできちゃいます。油を使わないので、ヘルシーですよ。
ayumix1010 
もやしの豚肉巻き
巻いてレンジでチンするだけの簡単メニューです
のんべミィ 
レンジで簡単！豚バラともやしの重ね蒸し
もう なーんにもしたくない時に..._(」∠ ､ﾝ､)_レンジ放置の助っ人レシピです！
たっぷり野菜の蒸し豚サラダ
レンジで簡単!! 野菜がたっぷりとれるメニュー☆おかずにつまみに弁当にもＯＫな一品!!さっぱりとして優しい味わい♪
豚肉と野菜のカンタン蒸し
レンジでカンタン！離乳食分も同時準備で食べる直前にチンするだけっ。野菜たっぷりでヘルシーな一皿。
クックSEI9GZ☆ 
ツナと白菜のレンジ蒸し
レンジで簡単にできます！
ﾛﾍﾟちゃん 
レンジでニラとモヤシの簡単豚しゃぶ
さっぱり簡単！レンチン蒸ししゃぶ
ほたるん03 
豚肉と野菜のフライパン蒸し
野菜がたっぷり取れますよ♪フライパンで蒸すだけなので簡単です╰(*´︶`*)╯♡
野菜&ポテトの肉巻き
中の野菜を変えたり、ポン酢以外にも照り焼きソースや醤油マヨとアレンジのきく一品です!!ご飯にとってもよく合います♪
豚バラと野菜の重ね蒸し☆シリコンスチーム
シリコンスチームなべで作るとヘルシーで、たっぷりの野菜が食せます。ポン酢でさっぱりです。
レンジでかんぱち・ぶりの野菜重ね蒸し
下味に漬けた切り身を、野菜に乗せてレンジでチンするだけ♪ 簡単でおいしい魚料理のできあがり！ハマチや鮭などでも作れます。
さっぱり☆豚肉のにんにくポン酢焼き
塩胡椒のシンプルな炒め物です。ぽん酢がさっぱりした味わいにします。
にんにくチューブで豚肉野菜炒め
簡単、安くて美味しくできます。
にしめら 
なすと豚肉の重ね蒸し
なすと豚肉を重ねて電子レンジで蒸した簡単メニュー！ねぎがたっぷり入った香味だれをかけていただきます。
野菜たっぷり豚バラのさっぱりしょうが焼き
あと一品欲しいなという時に、時短でできます！
豚肉と野菜の簡単おかず☆
ポン酢たれでさっぱり味なのにご飯がすすむ簡単、炒めるだけ！
野菜炒め！
簡単にできちゃう！
豚肉と白菜の重ね蒸し
電子レンジを使えば10分！簡単ヘルシーが嬉しいボリュームおかず。優しい味わいでも食べ応えがあります。
5分で簡単◎豚バラともやしの重ね蒸し♪
もやしと豚バラスライスをミルフィーユ状にしてレンジでチンするだけの簡単でお財布にも優しいレシピです！ポン酢につけてどうぞ
レンジで・豚肉と野菜の中華炒め風
オイスターソースで味付け。電子レンジを使って、1人分でも簡単にできますよ！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20695614
