作り方
- 1
ささみはスジをとってそぎ切りし料理酒揉み込む。トンテキのタレ大さじ1を混ぜる。片栗粉まぶす
- 2
中弱火で炒め、中まで火が通ったらキノコをいれる。塩胡椒、中華味の素ふりきのこがしんなりするまで炒める
- 3
仕上げにトンテキのタレか、ポン酢か、しょうゆを好みでかける
コツ・ポイント
きのこは好みのものを。ささみでもムネ肉でも。料理酒と片栗粉のコーティングでパサつかない
似たレシピ

蓮根とささみときのこの野菜炒め☆
シャキシャキ野菜にふんわりささみ(*^^*)味噌ときのこでコクをだしました。。


ささみときのこのガーリックバター炒め
ささみときのこでヘルシーに。にんにくとバターでコクをプラス。


ダイエットメニュー!ささみときのこ炒め
ローカロリーのささみときのこで満腹感が得られます。


ささみときのこの明太子マヨ炒め
パサつきやすい鶏ささみ×こってり明太子マヨの組み合わせが美味♪


ささみと野菜の味噌炒め
ささみと野菜でヘルシーに。


鶏ささみ◇スナックえんどう◇炒めもの
ヘルシー鶏ささみとスナックえんどうを中華風に炒めてみました!!


ささみとキノコとズッキーニのオイマヨ炒め
ちょっと手間を加えて冷めてもささみがパサつかないで美味しいです


ささみとしめじのバター醤油炒め☆
ヘルシーなささみとしめじをバター醤油で炒めてみました!


ササミと茄子の焼肉ダレ炒め海苔巻き
ササミのヘルシーおかず


ヘルシー塩麹炒(ささ身・舞茸・玉ねぎ)
高タンパク、低脂肪のささ身♡食物繊維ときのこパワーの舞茸♡血液サラサラの玉ねぎ♡…ヘルシー


たっぷりキノコと鶏ササミのガーリック炒め
たっぷりのキノコと白ネギ、鶏ササミを簡単に炒めただけですがさっぱりして美味しい一品です。


ささみのカシューナッツ炒め
ささみを使った、ヘルシーなカシューナッツ炒めです


鶏ササミとしめじの甘酢炒め
鶏のささみでヘルシーに!甘酢でごはんもすすみます!


ささみの濃いめ甘辛炒め
ささみの濃いめ甘辛炒めです(^^)


れんこんとしめじの鶏ささみ炒め
れんこんとささみにニラとキノコを加えた簡単炒めものです。お惣菜屋さん風に仕上げました。ささみもひと手間でフワッフワッです


鶏ささみの甘辛炒め
女子弁ウケのいいヘルシーおかずです。鶏ササミを甘辛あんに絡めて食べやすく♪


キノコたっぷり野菜炒め
キノコは低カロリーで食物繊維が豊富なので、野菜炒めには欠かせません。いろんなキノコを加えてお腹いっぱいでヘルシー♪♪♪


きのこと厚揚げの簡単炒め
簡単でヘルシーです。きのこたっぷり食べれます。


〜秋満載〜たっぷりきのこの鷄ごぼう炒め★
きのこが美味しい季節♡たっぷりきのことシャキシャキゴボウでヘルシー☆便秘予防に(*^^*)濃すぎない味で沢山食べれます!


鶏ささみの味噌炒め
ヘルシーな鶏ささみを使った味噌味の炒めものです。合わせ調味料で一気に味付けするので、簡単にできます。


ささみとピーマンのオイスター炒め
低カロリーのささみとピーマンでさっと一品です


ささみ と きのこの コク クリーム炒め
柔らかいささみ、食感よし香りよしなきのこ、鮮やかなチンゲン菜。クリームソースを絡めていただきます♡


ささみときのこのバター醤油炒め
大葉が香るバター醤油がささみときのこによく合います(*´∪`*)


ササミともやしの炒め物
ササミが柔らかくて美味しいです( ´ ▽ ` )


ササミとアスパラ炒め
ササミに片栗粉をまぶすと柔らかく食べられます♪


ささ身のスイートチリ炒め
ヘルシーなささ身を使った簡単中華です♫スイートチリなので優しいピリ辛です。


超ジューシー♪ささみの焼肉のたれ炒め
安いささみ肉をジューシーに、お肉不足だけどお金がないときに!グラム78円のささみ肉でも美味しいです!焼肉のたれは偉大


ささみとほうれん草の中華炒め
ささみとほうれん草の中華炒め


ささみとちくわの甘辛炒め
ささみとちくわの甘辛炒めです(^^)


ささみともやしの甘辛炒め
ささみともやしの甘辛炒めです(^^)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20727395