わかめとタケノコのおかか炒め
バラゴー！島原ごはん @cook_40314843
レシピ提供者：島原市食生活改善推進員さん
このレシピの生い立ち
2021年島原市食生活改善推進員レシピコンテストへの応募レシピ
アプリでひらく作り方
- 1
わかめは水に浸けて戻して、水気をよくきる。
- 2
キャベツは3cm角、タケノコは細切り、カニカマは3等分してほぐしておく。
- 3
フライパンにごま油を敷き、キャベツをしんなりするまで炒める。
- 4
タケノコとわかめを入れ炒める。
- 5
かつお節、めんつゆを入れ、よく炒める。
- 6
最後にカニカマを入れ、軽く炒める。
- 7
器に盛り、仕上げにかつお節を載せる。
コツ・ポイント
わかめは炒めるとコクが出て、味が染みやすくなります。
リアクション
レシピ作者
長崎県島原市産の農産物、海産物を使ったレシピを紹介します！レシピ考案者：島原在住の方、島原市食生活改善推進員アカウント運営者：輪になるしまばら大学生チーム、島原市地域おこし協力隊
もっと読む 似たレシピ
アスパラと人参の塩麹炒め
レシピ提供者：島原市食生活改善推進員さん
ワカメとちくわのおかか炒めをポン酢で＾＾
nabeko44kazuさんの早わざで一品！ワカメのおかか炒めを作るときに以前に見たおうささんのレシピを思い出し、ポン酢でやってみたらどうかな？と思いやってみました。わかめだけじゃなくほかの海草も使いたかったので、手軽にのりを加えてみました
めんつゆで★わかめのピリ辛炒め
味付け簡単､ササッと作れる１品です♪
れいハニー0209 
お弁当に☆キノコとワカメのおかか炒め
お弁当のあと1品に。常備してあるワカメと、冷蔵庫に残っているキノコ類何でも合います。沢山食べてもヘルシーなのが嬉しい！
コブッキー 
たけのことわかめ炒め
実家で母が作っていたのをレシピを聞いて再現してみました(๑′ᴗ‵๑)
ふうまんママ☆ 
わかめのおかか炒め
おつまみ・つけあわせ・もう一品・・・というときに。お弁当にも。
鶏と筍とワカメの香炒め
シンプルな調理だからこそ筍の旨味を感じれるレシピです。お客様にも喜んでいただきました。
ミネラルたっぷりワカメ炒め♬
調味料は1個‼材料は3個‼激簡単ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
★AKINKO★ 
わかめとピーマン炒め
おつまみわかめ♪
旨い！大根とワカメのごま油炒め
#大根大好き#大根消費 #乾燥ワカメ#大根炒め#即1品#あと1品に#おつまみ#大根レシピ #大根であと1品
ゴーヤとコーンのおかか炒め
メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
わかめとキャベツの炒め物
わかめとキャベツを使った簡単レシピ！お弁当のおかずとして作りました。
簡単おつまみ！たけのこのおかか炒め
シャキシャキのたけのこを安く簡単に炒め物に！お弁当のおかずにも◎
ごまの風味がたまらない！筍おかか炒め
我が家はいつもコレです♪ごま油で筍の美味しさが引き立ちます！お弁当にも♪
ワカメの炒め物
一品足りない時に、簡単に美味しい炒め物！
簡単！大量消費に☆筍とワカメの中華炒め
タケノコの大量消費に！普段タケノコを食べない息子もこれだと食べてくれます(*^.^*)お酒のおつまみにもサイコー！
筍のおかか炒め
白いご飯のお供に♪
まりっぺ＠ 
たけのこと若芽の炒め物
香味ペーストのモニター当選したので、作ってみました♪♡
春☆たけのこ炒め②
めんつゆで簡単においしく
簡単！わかめとキャベツの炒め物
キャベツの大量消費に！ワカメを入れて栄養満点です☆簡単でヘルシー☆サラダのかわりに出しています＾＾おつまみとしても◎
ささっと☆レンコン+タケノコのおかか炒め
焼くだけ簡単レシピ *＾▽＾*よく焼いたレンコンは甘みが引き立ってうま～です！！
ダイエットにも！タケノコのワカメ炒め
水煮を使った簡単なお惣菜。濃い目の味付けにするとご飯のお供にもなります。
わかめさんとキャベツさんの卵炒め
意外にいける。お金がないときにちょうどいい。
わかめの炒め物
健康のために、食べ物をよく噛んで食べましょう。噛むことを意識できる「かむかむレシピ」を紹介します。
筍と新玉ねぎのおかか炒め
旬のたけのこと新玉ねぎを使った簡単炒め物です！
筍とワカメの鰹節炒め(^q^)☺⛄
筍と人参とワカメをサラダ油で炒めて鰹節しょうゆで味付ました❗シンプルな一品✨(^q^)☺⛄
筍とキャベツのおかか炒め
筍が出てきたので、和風の炒め物にしてみました。
わかめとたけのこのシーチキン卵炒め
相性のよいわかめとたけのこ。シーチキンと卵を加えて洋風にアレンジしました。めんつゆで味付け簡単！パンにも合いますよ。
わかめとサニーレタスの炒め物
簡単に作れてお弁当にオススメ
ワカメの炒めナムル
お弁当で野菜が足りない時にもよく作っています。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20737718
