ズボラ男の厚揚げモヤシ炒め

ベターホームレシピを参考に，モヤシをおいしく。

節約食材の厚揚げともやしの炒め物に、簡単に作れる自家製のステーキソースをかければワンランク上の味に！食べ応えありの一品☆

材料を切り始めてから 完成まで5分で出来ます。簡単で美味しいので 主人にお弁当のおかずに朝から作ります

さっと一品

動物性食物なしの、ゆるヴィーガン向けに作りました。ご飯や赤ワインに合う濃い味の野菜炒めです。

モヤシさへあれば、後の食材は何でもOK！ニラでも人参やキノコでも・・アレンジ自由自在です。冷蔵庫のお掃除にもなりますよ。

手早くもう一品欲しいときに♪ほどよい辛さが癖になります！

厚揚げ・もやしを使った節約メニュー。ひき肉も150gと控えめでお財布にやさしい。フライパンにどんどん入れていくだけで作れるので簡単。にんにくと出汁が効いているので、ご飯の進む立派な主菜になっています。お好みで、青ネギを散らしたり、糸唐辛子やごま油をかけて食べるのもおすすめです（我が家は子どもが嫌がるのでこのまま）ご飯に直接かけて丼にしてもおいしいですよ～【節約ポイント】安価食材を利用。3人前300円。

にんにくの香りがもやしの美味しさをアップ

もやしは買ったばかりのシャキシャキしたものを使ってくださいラーメンのトッピングにも◎

市販のエバラのおろしダレが余っていたのでいつものもやし炒めを豪華に変身させました。カルシウム、ビタミンたっぷり♡

パッタイ風のソースとカリカリの厚揚げで作りました。

節約料理で安くてボリュームのあるもやし炒めに甘辛あんをのせてさらに満足度をアップさせてみました。

もやしは便利♪シャキシャキ食感&かさ増し☆コスパも最強！簡単炒めものです☆

賞味期限せまったウインナーがあったので

安いもやしがご飯がすすむ一品となり家計も大助かりです♪

冷蔵庫に残ったもやしを最後まで美味しくいただくために。

主人にシャキシャキのもやし炒めが、食べたいな～～と、言われいつもよりバージョンアップして作りました。

豚キムチもやし炒めです。キムチを少し多めで、辛さがあります。隠し味の甘い味噌でマイルドになり、美味しいです。

鶏胸肉とモヤシ！この安価コンビで、節約料理を作りました♪味付けもシンプル！醤油麹で美味しさアップ ( *´ސު｀*)

どの食材も安く手に入る食材ばかりです。ヘルシーな食材で罪悪感なくたくさん食べれます♪

安い材料で食べごたえのある１品です

安定食材もやし！野菜の少ない時によく作ります。

1人の時にパパッと作れるもやし炒め

安くてヘルシーでボリューム満点です！

もりもり食べれられるもやし炒め。ご飯をお代わりしたくなりますよ。味付けは香味ペーストのみの楽々調理。

油不使用で、ヘルシーに！

カレー南蛮をイメージして作りました♪

ちょっと1品、というときに。

もやし消費のために、残り物を加えて作ってみました