蒸しナスとツナの大葉和え

Chausu @cook_40075622
レンチンした蒸し茄子に材料を和えるだけ!
夏にピッタリ!簡単!サッパリした一品が出来上がります。冷やすと美味しい!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある残りものを生姜醤油で和えてみました。
作り方
- 1
茄子は1個づつラップで包み600Wのレンジで2分、裏返して2分、加熱し、良く冷ます。
- 2
ツナ油漬けを使う場合は、油ごと合える。
その場合ゴマ油は必要ないかも、お好みで調整して下さい。
コツ・ポイント
よく冷やすと美味しいです。
あっさりバージョンなので、コクが足りなければ、
フライパンに油を多めで茄子を炒めても美味しいですよー♪(*´˘`*)♡
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