アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草はよく洗い、根元を切り落として4㎝程度の長さに切る
- 2
えのきは石づきを切り落とし3等分に切りほぐしておく
- 3
耐熱皿にほうれん草を入れふんわりとラップし、レンジで600w3分加熱。葉と茎がしんなりしたら水に晒しアク抜きをする
- 4
手で水気を絞る
- 5
耐熱皿にえのきを入れふんわりとラップし、レンジで3分加熱する
- 6
加熱したえのき、水気を絞ったほうれん草、めんつゆを混ぜ合わせる
- 7
皿に盛り付けすりごまをかける
似たレシピ
人参とほうれん草とえのきのごま和え✩.*
野菜室によくある野菜で簡単調理✨2021.1.9話題のレシピに✨♡2021 4.4クックパットニュース掲載✨♡
ほうれん草とえのきの胡麻和え
定番の和え物にえのきをプラス！ダイエット効果も期待出来そうです♬
お弁当に★ほうれん草とエノキのゴマ和え
ホウレンソウとエノキは一緒にゆでるので、時短で一品完成です。お弁当にぜひどうぞ！
ほうれん草とえのきのごま和え
レン・チン副菜。弁当のおかずに。
ほうれん草の胡麻和え
冷たいものが食べたくなる時期なので冷蔵庫で冷やしたほうれん草で作りました
ほうれん草とえのきの胡麻和え
ほうれん草とえのきを甘く胡麻和えにしてみました。
ほうれん草とえのきの胡麻和え＊
甘さ控えめ、ごまの風味がメインの胡麻和えです＊えのきを加えることで、見た目も歯応えもワンランクアップ♪
ほうれん草ともやし＆えのきの胡麻和え
切ってゆでて和えるだけ♡もやしとえのきでカサ増しプラスシャキシャキ食感がやみつき(♡˙³˙)子供も大好きな１品です♡
ほうれん草とえのきの♪のりゴマ和え✿
味付けのりを使って、お弁当にもOKな副菜を作ってみました♡うま味が生きています!(^^)!
簡単ごまあえ！ ほうれん草とえのき
レンジでチンして和えるだけ！誰でも作れて意外と美味しいよ(^O^)
ほうれん草とえのきのごま和え
いつものほうれん草のごま和えにえのきをいっしょに◎シンプルなのに歯ごたえしっかりな一品です。
簡単♪ほうれん草とえのきのごま和え
お肉や魚料理の副菜にぴったりのほうれんそうとえのきのごま和え！すりごまをたっぷり！栄養満点です♪
ほうれん草胡麻和え
ほうれん草を食べて、元気になろう！
ほうれん草とえのきの胡麻和え
甘めの味付けに胡麻の風味とコクが美味しい和惣菜。疲労回復や便秘解消·ストレス緩和など、栄養豊富なえのきもプラスしました。
ほうれん草の胡麻和え
勝間式ロジカルクッキング(濃い目のおかずは塩分0.8%)を参考に味付けしています。
会長１９８１ 
もう１品☆ほうれん草とえのきのごま和え
❀話題入り・クックパッドニュース掲載レシピ❀簡単副菜☆少し甘めで食べやすい♪お弁当の１品にもいいですよ^^
あと一品！ほうれん草とえのきのごま和え
ほうれん草は茹でると大切な栄養が抜けてしまうので簡単にレンジでチン！副食に！お弁当に！簡単に和えるだけ♪
小松菜・ほうれん草とエノキのごまあえ♪
♪♪感謝♪♪ 2017/5/12 話題入り！ありがとうございます♪食物繊維＆鉄分たっぷりで低カロリーな一品♪
★簡単！レンジで＊ほうれん草のごま和え＊
ほうれん草のごま和えを作りましたよ。簡単にレンジでチン！してめんつゆとパルスイートで味付けしました。
ほうれん草とえのきの胡麻和え
くず野菜を薄く切って使っても大丈夫です。
ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草には鉄、βーカロチンが多く含まれています！栄養をおいしく摂取 (´ω｀*人)*:.｡☆..｡
ほうれん草のごまあえ
あと一品…という時に(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
えのきたけのちょこっと胡麻和え
お弁当に隙間が開いたときに、さっとできるおかずです。
ほうれん草の胡麻和え
お弁当のおかずの代表的な１つでもあり、青いおかずが欲しい時にも作りたい１品です♪
めんつゆで！ほうれん草の胡麻和え
めんつゆ（レシピID : 18941658）を使って、簡単胡麻和え
春菊としめじの胡麻和え
インスタで見て作りました
ほうれん草とえのきの胡麻和え
電子レンジなら簡単＆栄養素を逃がしません♡
ほうれん草の胡麻和え
私なりのあっさりした胡麻和えを作りました。塩分糖分控えめです(˶' ᵕ ' ˶)
みょんとも4☆ 
☆作りおき☆ほうれん草のごま和え
何かの本で見て以来、我が家のほうれん草のごま和えはこれっ♪
ほうれん草の胡麻和え
地味で美味しい野菜料理です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20788119
