簡単 なめらか✨そら豆のポタージュ

Kaoママ☆
Kaoママ☆ @cook_40136485

旬のそら豆と新玉ねぎで作った、とてもなめらかなポタージュです♪
このレシピの生い立ち
大量に収穫したそら豆を、新鮮なうちに生のまま冷凍しています。茹でて余ったものを、使っても大丈夫です。そら豆の豆臭さが嫌いな娘のために、少しでも食べやすく玉ねぎと合わせたポタージュにしてみたところ、これなら食べられるようでした。

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材料

  1. そら豆(薄皮を取ったもの、正味) 200〜250g
  2. 玉ねぎ(あれば新玉ねぎ 150g
  3. オリーブ油(バター無しなら、大さじ2程) 大さじ1
  4. バター(バターのみなら、30g程) 10g
  5. コンソメ 1個
  6. ローリエ 1枚
  7. 牛乳 200cc
  8. 120〜150cc
  9. 適量
  10. コショウ(ホワイト、ブラックペッパー) 適量

作り方

  1. 1

    そら豆は、生でも茹でてあるものでも可。(今回は、茹でてあるもので色も黄色っぽいのも混じっています)
    新玉ねぎは、薄切り。

  2. 2

    鍋に、オリーブ油、バターを熱し、玉ねぎを焦げないよう、しんなりと甘さが出るよう炒める。

  3. 3

    ②を3〜4分炒めたら、そら豆を加え、さらに炒める。(今回は、茹でてあるので、それ程長く炒めなくても良い)

  4. 4

    水、コンソメ、ローリエを加え、火を強める。

  5. 5

    沸騰したら火を弱め、灰汁を取りながら、10分程煮る。

  6. 6

    そら豆を、鍋の中である程度、お玉で潰しておく。

  7. 7

    ⑥をミキサーやブレンダーにかける。

  8. 8

    ⑦を、鍋にもどす。(煮込んでいた鍋は、洗わずそのまま使えば良い)
    この段階で、もうなめらかです。

  9. 9

    ⑦に牛乳を加える。
    (ミキサーに残ったものが無駄にならないよう、ここに牛乳を入れゆすってから、鍋に入れると良い)

  10. 10

    塩、コショウ(ホワイト)で味を整え、あれば、生クリームを少量加えても、さらに美味。仕上げに、ブラックペッパー、そら豆を…

コツ・ポイント

そら豆は、生でも茹でたものでも良いですが、工程 で、柔らかく煮てください。
そら豆、玉ねぎ:水、牛乳の割合は、お好みで変えてください。
オリーブ油、バターも、混合でも単独でも可。
濃厚なのがお好みなら、バターのみで分量を増やしても良い。

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レシピ作者

Kaoママ☆
Kaoママ☆ @cook_40136485
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素材にこだわり、本来の味を活かした簡単で美味しい物を紹介しています。和洋中、おつまみ、お菓子、パン、漬物、乾物等.数え切れない程のレシピがありますが、お菓子以外ほぼ目分量で作っているため、レシピUPするにあたり面倒な計量に少々時間を要しています。中学校家庭科の授業では、教科書にはないオリジナルレシピを生徒に伝授し、喜ばれました。最近の男子は、料理好きで嬉しい限りです♪
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