揚げない♪らっきょ使いの鶏南蛮

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

揚げない、らっきょ使いで
さっぱりでも、旨みたっぷりの
我が家で大好評の鶏南蛮です♪
このレシピの生い立ち
鶏南蛮風ですが、鶏胸肉をおいしく食べるレシピとして考えました。家族に好評で我が家ではよく登場します。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 片栗粉 適量
  3. 少々
  4. だしまろ酢 大さじ3
  5. *タルタルソース
  6. ・卵 1個
  7. らっきょ 10粒
  8. ・マヨネーズ 大さじ3くらい

作り方

  1. 1

    茹で卵を作るかたわら、らっきょを微塵切りにする。

  2. 2

    容器に微塵に切ったらっきょと、皮をむいた茹で卵を入れ、卵はフォークでつぶし、マヨネーズを入れ和えソースにする。

  3. 3

    鶏胸肉は、皮を取り、2つか3つのブロックにしてから、繊維を断ち切るように削ぎきりにする。

  4. 4

    片栗粉を薄くまぶして、油をしいたフライパンでこんがりと焼き、だしまろ酢にドボンと漬けてから、皿にならべる。

  5. 5

    タルタルソースをたっぷりのせて召し上がれ。

コツ・ポイント

簡単ですよ。お試しください。
タルタルソースをたっぷりかけたい方は倍量作ってください。

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レシピ作者

おから星人
おから星人 @okara_healthy39
に公開
素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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