豆腐とにらのとろとろ中華風卵とじ。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

ご飯が進む、とろとろの中華風卵とじ。豆腐1丁もぺろりと食べることが出来ます。
このレシピの生い立ち
豆腐、にら、卵とどの家庭にもある食材で、ご飯が進む美味しいおかずを作ろうと思いました。

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材料

2人分
  1. 豆腐 2丁
  2. ねぎ 1本
  3. にら 1/2束
  4. えのき茸 1/2袋
  5. にんにく(すりおろし) 少々
  6. しょうが(すりおろし) 少々
  7. ごま油 適量
  8. オイスターソース 大さじ3
  9. 片栗粉 大さじ2
  10. 大さじ2
  11. 2個
  12. 少々

作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水切りをしておきます。ねぎは微塵切り、にらは4cm幅、えのき茸は半分に切ります。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、にんにく、しょうが、ねぎを入れて、弱火で良い香りがするまで加熱します。

  3. 3

    ②に豆腐を手で食べやすい大きさに分けながら加え、さらににら、えのき茸、オイスターソスも加えて軽く炒めます。

  4. 4

    片栗粉と水を混ぜ合わせて③に加え、とろみを付けます。

  5. 5

    卵と塩をよく混ぜ、④に加えて卵とじにしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

豆腐は木綿でも絹ごしでもお好きな方で作ってください。

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レシピ作者

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104
に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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