ほぼ放置!簡単手作り大豆ペースト

楢ユキ(ならゆき)
楢ユキ(ならゆき) @cook_40348843

家に乾燥大豆がある方や大豆料理のレパートリーを増やしたい方へ!

このレシピの生い立ち
家に乾燥大豆がたくさんあって煮豆以外にも活用できないか考えました

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材料

  1. 乾燥大豆 1カップ
  2. 大豆が十分に浸かる量

作り方

  1. 1

    乾燥大豆を鍋に入れて、たっぷりの水につけて一晩吸水させる

  2. 2

    圧力鍋に大豆と大豆の3倍の量の水を入れて圧力をかけて7〜10分煮る

  3. 3

    自然減圧されるのを待つ

  4. 4

    ザルに上げて水を切ったら、マッシャーか手ですり潰す(だいぶ柔らかいはずなので道具を使わず手で簡単に潰せると思います)

コツ・ポイント

一晩ちゃんと吸水させるとしっかり柔らかく煮ることができます
これを使ってドレッシングも作れます。ID:20843383

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レシピ作者

楢ユキ(ならゆき)
に公開
食品関係の資格勉強中。健康的なものや安い食材を使ったお手軽レシピを作れるように模索中です。オリジナル料理はグルテンフリーで、ダイエット向きのレシピもよく書きます。食品メーカーへの就職目指しています。 2022年6月27日開始 薬膳コーディネーター、発酵食品ソムリエ、離乳食・幼児食コーディネーター、介護食コーディネーター
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