ほぼ放置!簡単手作り大豆ペースト

楢ユキ(ならゆき) @cook_40348843
家に乾燥大豆がある方や大豆料理のレパートリーを増やしたい方へ!
このレシピの生い立ち
家に乾燥大豆がたくさんあって煮豆以外にも活用できないか考えました
作り方
- 1
乾燥大豆を鍋に入れて、たっぷりの水につけて一晩吸水させる
- 2
圧力鍋に大豆と大豆の3倍の量の水を入れて圧力をかけて7〜10分煮る
- 3
自然減圧されるのを待つ
- 4
ザルに上げて水を切ったら、マッシャーか手ですり潰す(だいぶ柔らかいはずなので道具を使わず手で簡単に潰せると思います)
コツ・ポイント
一晩ちゃんと吸水させるとしっかり柔らかく煮ることができます
これを使ってドレッシングも作れます。ID:20843383
似たレシピ

惚れられチキントマト煮
トマト料理のレパートリーを増やしたくて。(*´︶`*)♡


カレイの五目あんかけ
魚料理のレパートリーを増やしています。


小松菜と厚揚げの煮物
料理のレパートリー増やし中。


おいしい大豆で・・・・
おいしい大豆が食べたい~・・・・おいしい大豆から おいしい大豆料理を展開~


レタスとアボカドのチョレギサラダ
韓国風料理のレパートリーを増やしたくて!


優しいお味!鯛の沢煮仕立て!
魚料理のレパートリーを増やしたくて、作りました!


あぶらカレイの野菜あんかけ
魚料理のレパートリー増やしたくて考えました。


大豆ペーストのディップ【うずら.com】
料理研究家青木敦子先生のレシピです。混ぜるだけのヘルシーな大豆の絶品ディップソースを野菜やうずらにのせていただきます。


鯖とじゃが芋の辛い煮物
鯖料理のレパートリーを増やしたい方ぜひ作ってみてください♪


手作りしそジュースでゼリー
手作りのしそジュースを飲むだけでなくゼリーにして食べ方のレパートリーを増やしてみました。


大豆ペーストのまろやかそうめん
夏野菜と大豆ペーストのまろやか素麺。大豆が苦手な方でも、ポン酢やからしを増やすと食べやすくなりますよ♪


大豆ペーストの春巻き【天狗缶詰】
料理研究家青木敦子先生のレシピです。チキンささみやたけのこが入ってボリューム満点の春巻きです。つなぎは大豆ペーストです!


大豆のキャセロール
大豆料理にもこんなものがあるんだと、ビックリなレシピです。エキゾチック!?な味です。


大豆ペーストのディップソース【天狗缶詰】
料理研究家青木敦子先生のレシピです。ヘルシーな大豆の絶品ディップソースは、火を使わずに、混ぜるだけの超簡単レシピです!


大豆ペーストのペンネグラタン
カロリーが気になるグラタンも大豆ペーストを使うことで、ヘルシーに仕上がるので、ダイエット中の方にもオススメです。


【糖尿病】鰹のたたき 158kcal
糖尿病になってしまったら、魚料理を増やした方が良いかも。レパートリーを増やさないと飽きてしまうので・・・


大豆ペーストでコーンクリームコロッケ
大豆の栄養と旨味がギュッと詰まったクリームコロッケ。大豆が苦手なお子様にもおすすめの一品です。


大豆ペーストでコクうまカレードリア
市販のカレールウを使った、あっという間にできる簡単ドリア。お肉なしでも大豆ピューレでコクのある味に仕上がります。


メカジキのソテー ホワイトソース
お魚料理のレパートリーを増やしたくて。ソースがとっても美味しいです。


イカと白ねぎ簡単炒め
イカのレパートリーを増やしたくて。


【糖尿病】ぶりの刺身 387kcal
糖尿病になってしまったら、魚料理を増やした方が良いかも。レパートリーを増やさないと飽きてしまうので・・・


大豆ペーストと酒粕の手作り甘酒
ビタミンB類やたんぱく質が豊富な酒粕と大豆ペーストの甘酒。一杯で栄養満点のヘルシードリンクです。


キャベツのお好み焼き
旬のキャベツ料理のレパートリーを増やしたくて


簡単!便利!酒粕ペースト
作り方は超簡単!道具は容器、スプーン、レンジだけ!作り置きしておけば、酒粕料理のレパートリーを簡単に増やせます。


ピーマンの肉詰め♩簡単
高校生ですが家庭の事情で毎日料理しています♩少しずつ料理のレパートリーを増やしていきたいです♡


さっぱりリンゴ酢de大豆マリネ
ワインに合う簡単にできる大豆料理が食べたくて作りました。大豆は、家で煮たものを使ってます(^^)


簡単!トマトパン
野菜パンのレパートリーを増やしたくて☆


簡単♡定番にしたい塩焼きそば
すぐできる!簡単!塩焼きそばです♡麺のレパートリーを増やしたい方にオススメです♡


さっくさく!簡単ササミでとり天
大好きなササミを使った料理のレパートリーを増やしたくて…( ˘ᵕ˘ )


チーズ入りスクランブルエッグ
卵料理に変化を加え、レパートリーを増やします

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20842389