ひよこ豆とにんにくのスープ ～フムス風～
パティシエJunko @cook_40103721
簡単‼短時間でできるお手軽スープです。ひよこ豆のコクとニンニクとオリーブオイルの香りでフムス好きにはたまりません。
このレシピの生い立ち
フムスやひよこ豆が大好きなのでスプに応用してみました。
アプリでひらく作り方
- 1
フードプロセッサーに●を入れてなめらかになるまでかける。
-
- 2
鍋に①のぺーストと水、ブイヨンキューブを入れて火にかけ一煮立ちさせて塩胡椒で味を調える。
-
- 3
お皿に盛り、オリーブオイルを垂らしたら出来上がり。
-
- 4
本格フムスはこちらを参照
ID : 20649593 -
コツ・ポイント
・簡単なので特にありません
リアクション
レシピ作者
フードでアートすることとベーキングが好きな管理栄養士＆パティシエ♪世界中に友達がいるので、世界のおいしいレシピを習って家庭で作れるレシピにアレンジして公開しています。
もっと読む 似たレシピ
簡単ヘルシー❁ひよこ豆のフムス
ひよこ豆にオリーブオイルなど加えたコクのあるペースト、フムス。トルコなど中東で食べられる伝統料理をおうちで手軽に☺
ⅲヒヨコ豆のトマトスープ
ヒヨコ豆たっぷりで食べごたえがあります。レモンの酸味でコクがあるのに爽やかな味のスープです。
ひよこ豆のペースト「フムス」
フムスは中東やギリシャなど多くの国で食されているひよこ豆のペースト。オリーブオイルがたっぷり入ってマイルドでクリーミー☆
ひよこ豆と不断草のスープ
既に茹でてあるひよこ豆を使って時短で作れる1品です。ご飯にも合うおかずスープになるので是非お試しください。
フムス(ひよこ豆のマッシュ)+アーモンド
ひよこ豆(ガルバンゾ)を茹でてマッシュした、シンプルな美味しさの一品です。
レヴィスィア（ギリシャ・ひよこ豆のスープ
ギリシャのひよこ豆のシンプルなスープです。
ひよこ豆のトマトスープ
ほっこり美味しいひよこ豆と、トマトの具沢山スープ♫
ハリラ ひよこ豆スープ
モロッコの家庭料理、ひよこ豆のスープです。
ひよこ豆のスープ ＊ローズマリーの香り＊
イソフラボンやカルシウム、ビタミンたっぷりで美肌にも良いひよこ豆。さわやかなローズマリーとにんにくの香りがよく合います！
【健康】ひよこ豆と野菜のスープ
【栄養コ・ス・パ 満点！時短レシピ】ほくほくとしたひよこ豆と野菜の美味しさが味わえる、やさしい味のスープです。
冷え解消 ポロネギとひよこ豆のスープ
ポロネギを大量に刻んで可愛いひよこ豆をブイヨンで煮るだけの超簡単スープです。飲めばお腹から全身ポッカポカです。
とっても簡単！ひよこ豆のフムス
ひよこ豆の水煮があれば、あっという間にレバノン料理の定番、ひよこ豆のフムスができちゃいます。
圧力鍋で簡単！ひよこ豆のスープ
ほんのりあま〜くてホクホクのひよこ豆をスープでたっぷり。ホッとする味です。
たくゆうれん 
ひよこ豆のスープ
ホクホクのひよこ豆であったかスープ♡
ひよこ豆（ガルバンゾ）ディップ（フムス）
ひよこ豆のペースト。パンなどに、ディップにして食べます。
モロッカン・ひよこ豆のスープ
野菜がたっぷり、ひよこ豆からタンパク質もたっぷり、菜食主義者にもピッタリなスープです。
スーチカーとひよこ豆のスープ
スーチカーのコクでひよこ豆がおいしくいただけます♪
簡単！ひよこ豆のフムス
ひよこ豆を使用した中東料理。パンや野菜のディップに最適です！
ニンニク香る、オリーブオイルのスープ
ほんのりニンニクとオリーブオイルが香るスープです。
ひよこ豆のフムス
ひよこ豆の水煮があれば３分でできるお手軽メニュー。ココナッツフレークや野菜スティックにつけて。魚との相性も抜群。
ヒヨコ豆とベーコンのスープ
ひよこ豆の水煮とベーコン、玉ねぎで簡単に食べるスープの完成です。
ひよこ豆のスープ
ひよこ豆がたっぷり♪クミンの香りがスパイシー♪
ガーリックフムス（ひよこ豆のディップ）
ニンニク好きさんのためのガーリック味のフムスです♪ヘルシーな簡単ベジタリアンレシピです♪
ガルバンゾとトマトのスープ
ガルバンゾのほっこりした風味とトマト風味の優しい味のスープ スパイスを加えると、地中海風な味のスープに！ パンが進む
パクチッチ 
大好きなひよこ豆のスープwith残り野菜
ほくほくの食感がおいしくて大好きなひよこ豆♡ 冷蔵庫にある残り野菜とお豆で具だくさんなスープです。
ひよこ豆とかぼちゃ＆洋梨のスープ
ひよこ豆とかぼちゃ、洋梨、隠元豆をトマト、塩などで煮て、アーモンドとにんにくでコクを出したスープ☆まろやかな深みある味☆
ビーツフムス BeetHummus
ひよこ豆とビーツの甘さにレモンの爽やかさとニンニクが効いています。一品で見た目もお腹もしっかり満足です。
ひよこ豆と白菜のスープ
ひよこ豆の水煮と、白菜を使って簡単、食べるスープの完成です
ひよこ豆と野菜のスープ
野菜たっぷりのスープにひよこ豆が入るだけで、ほっこりした気分になります♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20884448
