小松菜と油揚げの煮浸し
ヘルシー＆デリシャス @cook_40088562
栄養成分（1人分）：エネルギー42kcal、食塩相当量0.6g、野菜量55g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー＆デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名：株式会社JOLED
アプリでひらく作り方
- 1
人参は短冊切り、小松菜は３cmに切る。
- 2
鍋にAと人参を入れ煮立て、小松菜と油揚げも入れてもうひと煮立ちさせる。
コツ・ポイント
レシピ発案者：株式会社魚国総本社管理栄養士
リアクション
レシピ作者
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを料理人や管理栄養士、県民の皆様の協力のもと開発しました。ヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。＊料理の組み合わせは石川県健康推進課ホームページで公開中http://www.pref.ishikawa.lg.jp/kenkou/healtydelicious.html
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