しそ水 (血管ダイエット1525)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

道の駅で赤しそが200g180円‼️即買った(^^)v
しそ水を作る季節ですね。
このレシピの生い立ち
毎年この時期になると作る季節もの。夏バテ予防の魔法水です(^^)v

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材料

2リットル分
  1. 2リットル
  2. 赤しそ 10枚くらい
  3. クエン酸(か酢) 味見して適量
  4. 甘味料(や砂糖) 味見して適量

作り方

  1. 1

    鍋イッパイの水に赤しそ一掴み、クエン酸(か酢)、甘味料(か砂糖)を入れ一煮立ちさせて自然放冷。冷蔵庫へ。炭酸割りもOK

コツ・ポイント

ノンシュガーの人は煮きりみりんやラカント、透明甘酒、人工甘味料など。

リアクション

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レシピ作者

デビオさっちゃん
に公開
この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
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